Vou conduzir aulas de yoga online

Oi, sou o Lenny! Pratico yoga há 7 anos e, em 2018, decidi seguir minha paixão, o que me levou a Rishikesh, Índia, onde concluí meu curso de 200RYT (Professor de Yoga Registrado). 

Desde então, voltei para ajudar outras pessoas a aprender e aprimorar sua prática de yoga, para que possam alcançar plenamente os benefícios físicos e mentais do yoga.

Yoga é sobre explorar o eu através da modificação da mente enquanto praticamos. O objetivo é ter uma aula consciente, onde você esteja presente a cada momento através da respiração controlada.

A aula de Relaxamento consiste em conectar os movimentos do corpo com sua respiração e desacelerar até alcançar o relaxamento completo do corpo. Os últimos 10 minutos serão dedicados à meditação guiada, deixando você em um estado de felicidade e corpo leve.

No Hatha yoga faremos exercícios de respiração (pranayamas), seguidos de saudações ao sol e uma combinação de asanas para melhorar flexibilidade, equilíbrio e força. A aula terminará com uma sessão curta de relaxamento.

Pode ensinar em Espanhol ou Inglês!

Se tiver alguma dúvida, não hesite em me contactar antes de fazer o pedido.