Eu serei seu personal trainer

Eu ofereço planos de treino personalizados e coaching online opcional, feitos sob medida para seus objetivos, nível de experiência e equipamentos disponíveis, seja treinando com aparelhos de academia ou apenas com o peso do corpo.

Cada programa é ajustado à sua rotina e inclui progressões claras, rotinas estruturadas e tempos de descanso definidos para garantir melhorias constantes e mensuráveis.

Com o coaching online, vamos trabalhar através de análise de vídeos. Você enviará vídeos do treino, e eu vou fornecer feedback detalhado e demonstrações corrigidas para melhorar sua técnica e reduzir o risco de lesões. O progresso será monitorado de perto por meio de check-ins regulares, fotos de progresso, medições corporais e acompanhamento de desempenho.

O suporte nutricional também está incluso. Vamos acompanhar a ingestão de calorias e macronutrientes, e eu posso fornecer orientações alimentares e ideias de refeições, se desejar, sempre adaptadas às suas preferências e estilo de vida.

Este serviço foca em resultados a longo prazo, técnica adequada e progresso sustentável, não em atalhos ou promessas irreais.