Vou configurar o upload de treino no trainheroic

Um programa de treinamento criado para [público-alvo].

O que está incluído:

• Programação personalizada atualizada [semanal/bissemanal]
• Verificação de forma nos vídeos e feedback de técnica
• Acesso a mensagens diretas com seu treinador
• Acompanhamento do progresso e ajustes de carga/volume
• [Orientação nutricional / complemento opcional]
• [Chamadas de check-in ao vivo, se aplicável]

Para quem isso é indicado:

• Levantadores [iniciante/intermediário/avançado] que desejam um treinamento estruturado e guiado por especialistas
• Atletas se preparando para [competição/temporada/teste]
• Qualquer pessoa cansada de programas genéricos que não se adaptam ao seu progresso

Equipamento necessário: [Academia completa / academia em casa / equipamento mínimo]

Duração do programa: [4 semanas / 12 semanas / contínuo mensalmente]

FAQ

Como funciona o coaching no TrainHeroic?

Você terá acesso ao seu programa personalizado através do aplicativo TrainHeroic, onde registra seus levantamentos, assiste vídeos de demonstração e acompanha o progresso. Eu reviso seus dados e ajusto sua programação regularmente.

Preciso ter experiência em levantamento?

Não, os programas são ajustados ao seu nível atual, seja você iniciante ou com anos de treino.

Que equipamento preciso?

[Resposta baseada no seu programa.]

Com que frequência meu programa será atualizado?

[Semanal/bissemanal], com base no seu desempenho registrado