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Vou te dar um programa completo de 4 semanas de pilates na parede para iniciantes
Laura D Studio
Level 2
Sobre este Serviço
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Você está procurando um programa de wall pilates fácil para iniciantes que possa começar hoje? Criei este programa completo de 4 semanas de wall pilates especialmente para iniciantes que querem fortalecer o core, melhorar a flexibilidade e tonificar o corpo tudo de casa usando apenas uma parede.
Este é um programa digital pronto, que enviarei para você instantaneamente após a compra. Sem esperar, sem personalizações, tudo já está preparado e pronto para usar.
O que você recebe:
Por que wall pilates?
Wall pilates é um dos treinos de baixo impacto mais eficazes para fortalecer o core, melhorar a postura e tonificar todo o corpo. Tudo que você precisa é de uma parede, sem precisar de academia, equipamentos ou experiência.
Se você é totalmente novo no pilates ou quer voltar aos treinos, este programa vai te guiar em cada passo da sua jornada de 4 semanas.
Peça agora e tenha acesso instantâneo ao seu programa completo de wall pilates!
Quer um programa personalizado ou plano para grupos? Me envie uma mensagem e vamos conversar.
Conheça mais sobre Laura D Studio
Laura D Studio
Fitness, UGC and Ecommerce Video Creator
Level 2
- A partir deEmirados Árabes Unidos
- Membro desdemai. de 2020
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega2 dias
Idiomas
Inglês, Italiano
I'm a content creator, video producer, and fitness creator, based in the UAE. I create high-quality video content for brands and businesses - including 4K product videos, UGC content, and Amazon/Shopify commercials that convert.
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Entre meus clientes estão
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Perguntas frequentes
Tradução automática
O que está incluído no programa de wall pilates de 4 semanas?
Você recebe um plano completo de wall pilates de 4 semanas com treinos diários, instruções passo a passo, modificações para iniciantes e um guia de acompanhamento de progresso. Tudo é enviado instantaneamente como um arquivo digital.
Preciso de algum equipamento?
Tapete de yoga, halteres, parede e espaço suficiente para se mover. Este programa foi feito para ser realizado completamente em casa.
Isto é adequado para iniciantes completos?
Sim, este programa foi criado pensando em iniciantes. Cada exercício inclui instruções claras e modificações para quem está começando, para que qualquer pessoa possa acompanhar, independentemente do nível de condicionamento físico.
Como vou receber o programa após a compra?
Você receberá o programa instantaneamente como um arquivo digital enviado diretamente pela Fiverr. Sem espera — você pode começar sua jornada de wall pilates agora mesmo.
Quantos dias por semana devo fazer os treinos?
O programa é estruturado com treinos diários ao longo de 4 semanas. No entanto, você pode ajustar a rotina ao seu ritmo. Dias de descanso estão incluídos no plano.
