Ver categorias
Explorar
Fiverr Pro
Português
$
USD
Vou criar um plano de treinamento personalizado para corrida
Kristina
Sobre este Serviço
Tradução automática
Eleve sua corrida com uma múltipla campeã nacional!
Está se preparando para uma Maratona, Meia-Maratona ou quer aumentar sua velocidade de sprint para futebol e esportes?
Sou uma atleta profissional de pista e campeã nacional da Ucrânia várias vezes nos 100m e 200m. Tendo representado meu país em Campeonatos Mundiais e Europeus, sei exatamente o que é preciso para desenvolver velocidade de elite, resistência e técnica vencedora.
Não ofereço modelos genéricos. Forneço planos de treino personalizados, baseados em ciência, feitos para te ajudar a atingir seu desempenho máximo sem se machucar.
O que você vai receber:
Planos de treino personalizados: feitos sob medida para seu objetivo de corrida ou esporte (de 100m a Maratona).
Análise de forma em vídeo: vou analisar sua mecânica de corrida quadro a quadro para melhorar sua eficiência.
Orientação de especialista: dicas profissionais sobre velocidade explosiva, ritmo e recuperação.
Apoio contínuo: feedback semanal e ajustes no plano conforme seu progresso.
Seja você um iniciante dando seus primeiros passos ou um atleta buscando um novo recorde pessoal, trago a expertise de um campeão para seu treinamento. Vamos começar a treinar como um profissional. Faça seu pedido agora e vamos alcançar seus objetivos juntos!
Conheça mais sobre Kristina
Kristina
Personal Trainer
- A partir deUcrânia
- Membro desdeabr. de 2026
Idiomas
Ucraniano, Inglês
My name Kristina as a pro athlete, health is always my top priority. I also have international experience working with clients from France, Ireland, the UK, the US, Australia, Germany. I am a certified personal trainer, nutrition, and national-level athlete representing Ukraine at European and World Championships. I specialize in weight loss, muscle gain, and running performance improvement. Every program is fully customized to your goals, lifestyle, and fitness level, with a strong focus on proper technique, injury prevention.
Tradução automática
Perguntas frequentes
Tradução automática
Preciso ser um atleta profissional para começar?
Não, não precisa. Trabalho com todo mundo. Ajudo iniciantes que querem começar a correr e também atletas que querem ficar mais rápidos. Vou criar um plano que se encaixe no seu nível atual.
Como funciona a análise de vídeo?
É simples. Você me envia um vídeo da sua corrida. Eu analiso sua técnica e te digo o que está bom e o que precisa melhorar. Isso ajuda você a correr mais rápido e evitar lesões.
Você pode me ajudar a ficar mais rápido para futebol ou outros esportes?
Sim! Sou campeão nacional nos sprints de 100m e 200m. Conheço exercícios especiais para te ajudar a ficar mais explosivo e rápido em campo.
Que informações você precisa para começar meu plano?
Depois que você fizer o pedido, vou te perguntar sobre seus objetivos, sua experiência esportiva e possíveis lesões anteriores. Também preciso saber quantos dias por semana você pode treinar.
Preciso de uma academia ou de uma pista profissional?
Normalmente, não. Posso criar um plano para o parque, a rua ou uma esteira. Se você tiver uma academia, posso incluir exercícios de força, mas não é 100% necessário.
Como podemos nos comunicar?
Resposta: Conversamos pelo chat do Fiverr. Para os pacotes Padrão e Premium, verificamos seu progresso toda semana. Se o treino estiver muito difícil ou fácil demais, eu ajusto o plano para você.
Você pode me preparar para uma maratona?
Sim, posso. Crio planos para 5K, 10K, Meia-Maratonas e Maratonas completas. Vou te mostrar como aumentar sua resistência e como descansar antes da corrida.
