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Vou criar um plano de treinamento personalizado para corrida
Kristina
Sobre este Serviço
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Eleve sua corrida com uma múltipla campeã nacional!
Está se preparando para uma Maratona, Meia-Maratona ou quer aumentar sua velocidade de sprint para futebol e esportes?
Sou uma atleta profissional de pista e campeã nacional da Ucrânia várias vezes nos 100m e 200m. Tendo representado meu país em Campeonatos Mundiais e Europeus, sei exatamente o que é preciso para desenvolver velocidade de elite, resistência e técnica vencedora.
Não ofereço modelos genéricos. Forneço planos de treino personalizados, baseados em ciência, feitos para te ajudar a atingir seu desempenho máximo sem se machucar.
O que você vai receber:
Planos de treino personalizados: feitos sob medida para seu objetivo de corrida ou esporte (de 100m a Maratona).
Análise de forma em vídeo: vou analisar sua mecânica de corrida quadro a quadro para melhorar sua eficiência.
Orientação de especialista: dicas profissionais sobre velocidade explosiva, ritmo e recuperação.
Apoio contínuo: feedback semanal e ajustes no plano conforme seu progresso.
Seja você um iniciante dando seus primeiros passos ou um atleta buscando um novo recorde pessoal, trago a expertise de um campeão para seu treinamento. Vamos começar a treinar como um profissional. Faça seu pedido agora e vamos alcançar seus objetivos juntos!
Conheça mais sobre Kristina
Kristina
Personal Trainer
- A partir deUcrânia
- Membro desdeabr. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Ucraniano, Inglês
I help people transform their bodies and performance through personalized online coaching. I am a certified personal trainer, athletics and running coach, and national-level athlete representing Ukraine in 200m and 400m at European and World Championships. I specialize in weight loss, muscle gain, and running performance improvement. Every program is fully customized to your goals, lifestyle, and fitness level, with a strong focus on proper technique, injury prevention, and long-term sustainable results. I work with beginners and athletes to build strength, speed, endurance, and confidence.
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Perguntas frequentes
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Preciso ser um atleta profissional para começar?
Não, não precisa. Trabalho com todo mundo. Ajudo iniciantes que querem começar a correr e também atletas que querem ficar mais rápidos. Vou criar um plano que se encaixe no seu nível atual.
Como funciona a análise de vídeo?
É simples. Você me envia um vídeo da sua corrida. Eu analiso sua técnica e te digo o que está bom e o que precisa melhorar. Isso ajuda você a correr mais rápido e evitar lesões.
Você pode me ajudar a ficar mais rápido para futebol ou outros esportes?
Sim! Sou campeão nacional nos sprints de 100m e 200m. Conheço exercícios especiais para te ajudar a ficar mais explosivo e rápido em campo.
Que informações você precisa para começar meu plano?
Depois que você fizer o pedido, vou te perguntar sobre seus objetivos, sua experiência esportiva e possíveis lesões anteriores. Também preciso saber quantos dias por semana você pode treinar.
Preciso de uma academia ou de uma pista profissional?
Normalmente, não. Posso criar um plano para o parque, a rua ou uma esteira. Se você tiver uma academia, posso incluir exercícios de força, mas não é 100% necessário.
Como podemos nos comunicar?
Resposta: Conversamos pelo chat do Fiverr. Para os pacotes Padrão e Premium, verificamos seu progresso toda semana. Se o treino estiver muito difícil ou fácil demais, eu ajusto o plano para você.
Você pode me preparar para uma maratona?
Sim, posso. Crio planos para 5K, 10K, Meia-Maratonas e Maratonas completas. Vou te mostrar como aumentar sua resistência e como descansar antes da corrida.
