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Eu serei seu treinador de pilates online para treinos seguros em casa
Katie G
Sobre este Serviço
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Oi! Eu sou a Katie, treinadora certificada de Grupo e Personal Fitness com mais de 5 anos de experiência na Ucrânia e Bali. Especializo-me em treinos de fitness e pilates inspirados para fazer em casa.
Este serviço é para sessões de pilates online suaves, mas eficazes, que ajudam a melhorar a postura, força do core, mobilidade e consciência corporal. Treinamos ao vivo via Zoom ou Google Meet, usando apenas o peso do corpo. Se você tiver um tapete ou equipamento simples em casa, podemos usar também.
Como vamos trabalhar:
- Sessões de pilates ao vivo, individualmente ou em pequenos grupos
- Nível iniciante a intermediário, seguro e de baixo impacto
- Foco no core, postura, flexibilidade e movimento consciente
O que você pode conquistar:
- Core mais forte e postura melhorada
- Mobilidade e flexibilidade aumentadas
- Mais energia, controle do corpo e confiança
O que está incluído:
- Aquecimento personalizado, bloco principal de pilates e desaquecimento
- Exercícios adaptados ao seu nível e experiência
- Dicas básicas para postura diária, alongamento e hábitos saudáveis
Você não precisa de academia ou máquinas especiais, apenas internet e um espaço pequeno em casa.
Me envie uma mensagem, e vamos escolher a melhor opção para você!
Conheça mais sobre Katie G
Katie G
Online Fitness Coach and Content Creator
- A partir deUcrânia
- Membro desdemai. de 2026
- Responde em aprox.:6 horas
- Última entrega3 dias
Idiomas
Ucraniano, Inglês, Russo
Hi! I’m Katie, a certified Group & Personal Fitness Trainer with 5+ years of experience in Ukraine & Bali. I specialize in women’s fitness, helping you build strength, lose weight, and feel confident.
As a certified instructor in Functional Training (HIIT), Stretching, and Kangoo Jumps, I have led hundreds of live classes and built thriving fitness communities. I also work as a Fitness Content Creator.
Whether you need 1-on-1 live Zoom training, a small group session, or engaging fitness content for your brand - I am here to bring results. Let's reach your goals!
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Perguntas frequentes
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Preciso de algum equipamento para os treinos?
Não, você não precisa de equipamentos especiais. Usaremos principalmente o peso do corpo e um tapete. Se você tiver blocos, uma bola pequena ou halteres leves em casa, podemos adicioná-los, mas não são obrigatórios.
Sou um completo iniciante. Isso é para mim?
Sim. Minhas sessões de pilates são amigáveis para iniciantes, e sempre adapto os exercícios ao seu nível e experiência atuais. Explico cada movimento em linguagem simples e mostro opções mais fáceis e mais difíceis para que você se sinta seguro e confiante.
Como agendamos nossas sessões ao vivo?
Depois que você fizer o pedido, conversaremos sobre seu fuso horário e dias preferidos. Então, escolhemos um horário que funcione para ambos e nos encontramos ao vivo no Zoom ou Google Meet.
