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Eu vou criar um plano de treino introdutório de 4 semanas para casa ou academia
Kris Reyes
Sobre este Serviço
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Novo na prática ou quer experimentar o coaching primeiro? Este é um jeito simples de começar.
Sou Kris, jogador de futebol profissional e coach online com mais de 10 anos de experiência. Vou montar um plano de 4 semanas alinhado à sua rotina real, em casa ou na academia.
O que você recebe:
- Um plano de treino personalizado de 4 semanas
- Exercícios ajustados ao seu tempo e ao seu equipamento
- Sinais claros para cada exercício
- Dicas simples de nutrição e estilo de vida
Tudo o que você precisa é querer melhorar. Me mande uma mensagem antes de pedir se tiver dúvidas.
Conheça mais sobre Kris Reyes
Kris Reyes
Pro Footballer and Online Fitness Coach
- A partir deTailândia
- Membro desdeout. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Islandês, Inglês
I'm Kris, a professional footballer and lifelong athlete, and I've been coaching online for over 10 years. With The Reyes Method I help everyday people get fitter with a personalized monthly plan built around their schedule and accessibility. You get direct access to me, a monthly review and plan update, and simple nutrition and lifestyle tips. You don't need experience. You just need to want to improve.
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Perguntas frequentes
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Isso é bom para iniciantes?
Sim. Cada plano é feito com base no seu nível, então iniciantes são muito bem-vindos.
Posso atualizar mais tarde?
Sim. Após as 4 semanas você pode passar para o meu serviço mensal de coaching para atualizações contínuas do plano e suporte.
