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Vou criar um programa de treinamento personalizado baseado nos seus objetivos
Josu Moscoso
Sobre este Serviço
Tradução automática
Vou criar um programa de treinamento totalmente personalizado, levando em consideração seus objetivos específicos, nível de condicionamento físico, agenda e equipamentos disponíveis, sem usar modelos genéricos.
Como graduado em Ciências do Esporte com experiência prática em treinamento pessoal e coaching de performance, eu desenho programas estruturados, baseados em ciência, que realmente se encaixam na sua vida.
Quer você queira ganhar massa muscular, ficar mais forte, melhorar seu desempenho no futebol ou simplesmente ficar mais saudável, vou montar um plano ao seu redor.
O que você vai receber:
- Programa de treinamento totalmente personalizado (4 ou 8 semanas)
- Seleção de exercícios de acordo com seu equipamento e nível
- Estrutura clara com séries, repetições e progressão
- Diretrizes de nutrição (Standard & Premium)
- Plano de refeições + acompanhamento do progresso (Premium)
Por que me escolher?
- Graduação em Ciências do Esporte (Universidad de Deusto, Espanha)
- Experiência real treinando indivíduos e liderando aulas em grupo
- Cada plano é criado do zero com base nos seus dados
Assim que fizer seu pedido, enviarei um questionário curto para garantir que entendo exatamente o que você precisa antes de começar.
Conheça mais sobre Josu Moscoso
Josu Moscoso
Sports Performance and Fitness Coach Personalized Training and Nutrition Plans
- A partir deEspanha
- Membro desdejun. de 2026
- Responde em aprox.:19 horas
Idiomas
Espanhol, Basco, Inglês
I'm a Sports Science graduate (Universidad de Deusto, Spain) specializing in personalized training programs, physical performance, and sports nutrition.
I work with recreational athletes, gym-goers, and football players who want structured, science-based plans — not generic templates.
What I deliver:
- Fully personalized training programs (4–8 weeks)
- Adapted to your schedule, equipment, and goals
- Sport-specific plans (football, gym, general fitness)
- Nutrition guidance aligned with your training
Every plan is built around your data, not copy-pasted from a template.
Tradução automática
Perguntas frequentes
Tradução automática
Q: Preciso de algum equipamento específico?
A: Não. Eu crio programas para qualquer situação — academia completa, treinos em casa com equipamentos básicos ou apenas peso corporal. É só me informar o que você tem disponível ao fazer seu pedido.
P: Como você personaliza o plano?
A: Depois que você fizer seu pedido, enviarei um questionário curto cobrindo seu objetivo, nível de condicionamento, agenda, equipamentos e quaisquer lesões ou limitações. O programa é criado do zero com base nas suas respostas.
Q: Em que formato receberei o plano?
A: Você receberá um PDF claro e estruturado, pronto para seguir desde o primeiro dia. Pedidos Premium também incluem um modelo de acompanhamento de progresso em Excel.
Q: Você pode fazer um plano para jogadores de futebol?
A: Sim, essa é uma das minhas especialidades. Posso criar programas que melhorem seu desempenho físico em campo — velocidade, força, resistência — enquanto se encaixam na sua rotina de treinos e jogos.
Q: E se eu tiver uma lesão ou limitação física?
A: Basta mencionar no questionário. Tenho experiência em atividade física adaptada e ajustarei o programa de acordo.
Q: Posso fazer perguntas após receber meu plano?
A: Compradores Standard e Premium têm suporte de mensagens contínuo incluído. Compradores básicos podem adquirir suporte extra ou fazer upgrade no pacote.
