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Vou criar um programa de powerlifting comprovado para todos os níveis

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joshuaallan628
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Josh Allan
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create a proven powerlifting program for all levels
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Sobre este Serviço

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 Programa personalizado de powerlifting criado para seus objetivos de força

Tá tendo dificuldades com platôs no agachamento, supino ou levantamento terra?

Programas genéricos só te levam até certo ponto.

Eu crio programas personalizados de powerlifting feitos sob medida para o seu nível de experiência, sua rotina e seus objetivos de força, seja para construir uma base ou alcançar novas marcas pessoais.


Programa de powerlifting totalmente personalizado (PDF)

Treinamento focado em agachamento, supino e levantamento terra

Estrutura semanal clara (séries, repetições, intensidade)

Treino acessório para apoiar seus principais levantamentos

Plano de progressão para aumentar a força de forma segura

Layout fácil de seguir (sem adivinhações)


  • Metas

    • Ganhar força
    • Preparar-se para um evento
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Josh Allan

Josh Allan

Exercise Specialist

  • A partir deCanadá
  • Membro desdemai. de 2022

  • Idiomas

    Inglês
I am a NASM certified PT and am ready to build you a personalized workout plan! I have been involved in the fitness industry for 5+ years and am beginning to build plans for everyone of all levels I can change your life in as little as 8 weeks all you have to do is take the leap!

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