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Eu serei seu treinador virtual online em tempo real em sessões ao vivo
Joanna Mar
Sobre este Serviço
Tradução automática
Vamos treinar juntos!
Serei seu treinador pessoal virtual online e te guiarei durante todo o treino, seja em casa ou na academia.
A sessão ao vivo inclui:
- Um plano personalizado para seus objetivos
- Orientação passo a passo, feedback e correções durante toda a sessão para garantir que sua forma esteja correta e evitar lesões
- Responde a todas as suas perguntas
- Orientações para o restante da semana até nos encontrarmos novamente (dieta, nutrição, recuperação, movimento e bem-estar geral)
Conheça mais sobre Joanna Mar
Joanna Mar
Elite Online Fitness Coach and Wellness Operations Strategist
- A partir deEstados Unidos
- Membro desdeago. de 2026
- Responde em aprox.:5 horas
Idiomas
Inglês
•online fitness coach, former commercial gym owner, content creator/social media manager
NASM certified Personal Training & Nutrition
MS Ed.
📍London UK & Miami, FL
•all things fitness:
personalised workouts & nutrition plans
online real-time workouts
fitness studio consultation: how to grow your gym
•all things social media:
content creation, management
ig: @joannnamar
www.joannamar.com
www.joannamar.com/london
www.joannamar.com/marketing
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Que equipamento preciso para nossas sessões ao vivo?
Nenhum é estritamente necessário! Seja você com acesso a uma academia comercial totalmente equipada, uma configuração minimalista em casa ou apenas um conjunto de faixas de resistência em um quarto de hotel, eu adapto cada sessão ao vivo totalmente ao seu setup atual.
Você fornece planos de refeições ou restringe o que posso comer?
Não entrego planos de refeições chatos e restritivos que te obrigam a comer frango e brócolis sem graça. Em vez disso, calculo suas necessidades diárias exatas de calorias e macronutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras) para que você possa atingir seus objetivos de perda de gordura ou ganho de músculo comendo alimentos que gosta.
Tenho uma rotina de trabalho e viagens caótica. Esses treinos funcionam para mim?
Com certeza! Essa é exatamente minha especialidade. Construo a duração (até 60 minutos) e a frequência do seu treino de acordo com sua rotina de vida! Tenho uma agenda flexível para encaixar você!
Você pode trabalhar comigo se eu tiver uma lesão atual ou limitação física?
Segurança é minha prioridade máxima. Por favor, envie uma mensagem direta antes de fazer seu pedido para compartilhar qualquer lesão passada ou atual, problemas nas articulações ou considerações físicas. Vou adaptar e modificar nossos treinos de forma segura para trabalhar ao redor de suas lesões e circunstâncias especiais.
