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Eu vou escrever para você uma aula de fitness personalizada
Jersey Joe
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Sobre este Serviço
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Tenho mais de 25 anos de experiência atlética, sou um ex-jogador de futebol americano do New York Giants, running back titular de 4 anos na Rutgers University competindo na conferência Big East, o primeiro de todos os tempos em jardas corridas na carreira em Nova Jersey (38º nacionalmente de todos os tempos) e campeão nacional de salto em altura/dardo do ensino médio. Deixe-me fazer toda a pesquisa e trabalho duro para descobrir quais exercícios fazer enquanto tudo o que você precisa se preocupar é em ir à academia. Aprendi com os melhores treinadores de força e nutrição do mundo.
Não sabe quando comer, o que comer e quanto? Não tem certeza de que tipo de treino você deve fazer? Sente-se estranho fazendo certos exercícios? Quantos, séries e repetições? Deixe-me ser seu guia!
A parte mais difícil de malhar é ter conhecimento do que fazer e POR QUE você faz certas coisas. Vou expor tudo para você e tudo o que você precisa fazer é sair e fazer!
Você pode obter qualquer quantidade de semanas de treino e plano de refeições. Basta me enviar uma mensagem e eu posso criar um pedido personalizado para você!
Lembre-se, eu posso personalizar qualquer coisa que você quiser, não importa a sua situação. É só me mandar uma mensagem!
Conheça mais sobre Jersey Joe
Jersey Joe
Professional Athlete and Motivator
Level 1
- A partir deEstados Unidos
- Membro desdejun. de 2016
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega1 mês
Idiomas
Inglês, Italiano
I am a former Professional American Football player (NFL) and an accomplished high school National Champion. Creator & Owner of JerseyJoe Fitness and the JerseyJoe Method.
With a passion for helping people achieve real, sustainable results, I specialize in strength training, fat loss, and building long-term healthy habits. Whether you're just starting out or looking to break through a plateau, I create personalized programs that combine effective training, smart nutrition, and ongoing accountability.
My approach is simple: challenge the body, build the mind, and stay consistent.
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Perguntas frequentes
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Você pode criar um Serviço personalizado para mim?
Sim! Entre em contato comigo e eu posso lhe dar um resumo de tudo e podemos criar um Serviço personalizado que será exatamente o que você está procurando.
Você faz exercícios em casa?
Sim! Basta me informar o equipamento que você tem e eu posso personalizar um plano para você.
Que tipo de plano de refeições você pode escrever?
Depende de quais são seus objetivos. Posso escrever sobre perda de gordura, perda de gordura corporal, ganho de peso, fisiculturista, à base de plantas, ceto, vegano, etc. Qualquer coisa que você queira, é só me avisar.
Posso vender seus planos como se fossem meus no meu site/aplicativo?
Sim, não me importo, apenas me avise com antecedência para que eu possa formatá-lo melhor e ficar mais fácil para você.
