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Vou criar um plano de treino personalizado para sua casa

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Jeremy R
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Sobre este Serviço

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Este é um plano de treino básico para iniciantes de qualquer idade ou gênero. Foi criado para te dar a base e o entendimento de exercícios feitos em casa. Isso vai te ajudar a perder peso, ganhar músculo, força e aumentar sua mobilidade, flexibilidade, bem-estar geral e nível de condicionamento físico. Vou montar um plano baseado nos seus objetivos pessoais e individuais. Por favor, envie uma mensagem me contando o que você deseja e eu entregarei, obrigado.


ANTES DE COMEÇAR QUALQUER TIPO DE EXERCÍCIO, PEÇA PERMISSÃO AO SEU MÉDICO.

  • Metas

    • Perder peso
    • Ganhar força
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos

Conheça mais sobre Jeremy R

Jeremy R

Experienced athlete who wants to change lives

5,0(24)
  • A partir deReino Unido
  • Membro desdejul. de 2019
  • Última entrega5 anos

  • Idiomas

    Inglês
🥊 Crush Your Fitness Goals with a Pro! 💪 Certified PT, Coach and retired MMA fighter here to turbocharge your fitness journey! Over 20 years experience in MMA Fitness and sport. 🏠 No equipment? No problem! Home workouts that rock. 💥 🏋️‍♀️ Love the gym? Dive into powerful gym workout plans. Choose from 4, 8, or 12-week programs for epic transformations. Don't wait; let's start your journey with me today!

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