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Eu serei seu assistente executivo de TDAH para foco, tarefas, responsabilidade, body doubling
Parceiro de suporte executivo para TDAH
Jemima aqui, eu ajudo pessoas com TDAH a saírem do lugar. Seja uma tarefa que você tem evitado, uma lista de tarefas que parece impossível, ou só precisar de alguém ao seu lado enquanto trabalha, esto...
Sobre este Serviço
Não consegue começar? Está preso na cabeça em vez da sua lista de tarefas? Eu entendo, e estou aqui para ajudar.
Como seu assistente executivo de TDAH, apareço como seu parceiro de responsabilidade e foco através de body doubling,
divisões de tarefas, e check-ins honestos. Sem vergonha, sem palestras, apenas apoio constante enquanto você realiza as coisas.
O que eu ofereço:
- Sessões ao vivo de body doubling
- Check-ins de responsabilidade
- Divisão de tarefas e projetos
- Parceiro de foco durante blocos de trabalho
- Definição de metas e planejamento diário
- Suporte administrativo leve
- Construção de hábitos e rotinas
- ...e mais, dependendo das suas necessidades
Transformamos sua lista avassaladora em um pequeno passo que você pode começar agora, e eu fico com você durante todo o processo, ajudando a superar a resistência antes que ela vença.
Se seu cérebro funciona de forma diferente e você precisa de alguém firme ao seu lado, agende uma sessão e vamos começar, um passo de cada vez.
ENVIE UMA MENSAGEM PRIMEIRO!
Perguntas frequentes
Tradução automática
O que é body doubling e como isso ajuda com TDAH?
Body doubling é um método de produtividade onde eu trabalho ao seu lado em tempo real, como seu parceiro de foco, enquanto você enfrenta suas tarefas. Para muitas pessoas com TDAH, ter alguém presente torna mais fácil começar e manter o foco, mesmo que essa pessoa não faça o trabalho por você.
Preciso já saber no que estou trabalhando?
De jeito nenhum. Como seu assistente executivo de TDAH, vou ajudar você a dividir sua tarefa ou projeto em passos pequenos e gerenciáveis primeiro, para que você não fique preso tentando descobrir por onde começar.
O que acontece durante uma sessão?
Vamos fazer uma ligação, eu verifico no que você está trabalhando, e fico presente durante a sessão como seu parceiro de responsabilidade, redirecionando suavemente se perceber que você está se distraindo, sem julgamento.
Isso é só pra quem tem TDAH?
Não, embora esse serviço seja pensado para TDAH e disfunção executiva, qualquer pessoa que tenha dificuldades com foco, procrastinação ou paralisia de tarefas pode se beneficiar de responsabilidade e body doubling.
Posso usar isso para tarefas de trabalho e tarefas pessoais?
Sim. Seja para e-mails, trabalho administrativo, estudos, tarefas domésticas ou um projeto pessoal que você tem evitado, eu adapto cada sessão ao que você precisar de suporte naquele dia.
