Ver categorias
Explorar
Fiverr Pro
Português
$
USD
Vou criar seu plano de treino e nutrição personalizado em PDF
Jay De La Rosa
Sobre este Serviço
Tradução automática
Envie uma mensagem com seus objetivos que eu começo a trabalhar. Um guia de nutrição que combina com seus objetivos, cobrindo calorias, macros e estrutura de refeições.
Seja voltando a treinar, lidando com antigas lesões ou cansado de planos que não se encaixam na sua rotina, vou montar algo realista e sustentável.
Vamos começar, dependendo do seu pacote, cada plano é feito do zero para você.
O que você vai receber:
Um plano de treino estruturado (séries, repetições, períodos de descanso e progressão incluídos) entregue como um PDF fácil de seguir, além de um treinador de fitness com quase 15 anos de experiência, sendo os últimos 8 especializados em ajudar homens acima de 40 a reconstruir força, mobilidade e confiança.
Vou criar um plano totalmente personalizado baseado nos seus objetivos, nível de condicionamento atual e equipamentos disponíveis (academia, em casa ou com equipamentos mínimos). Sem modelos genéricos. Olá, sou o Jay
Conheça mais sobre Jay De La Rosa
Jay De La Rosa
Fitness Coach
- A partir deReino Unido
- Membro desdejan. de 2022
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Espanhol, Inglês
"Hi, my name is Jay. With almost 15 years as a fitness coach, I’ve spent the last 8 years specializing in men over 40. I guide them to rejuvenate their bodies, build lasting strength, and create a balanced, sustainable lifestyle. My programs are fully customized—whether you prefer training at home, in the gym, or outdoors. I focus on holistic health—combining strength training, cardio, mobility, and nutrition—so you gain confidence, energy, and a renewed sense of vitality at every stage of life."
Tradução automática
