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Vou criar um plano de treino personalizado e um plano de alimentação sob medida
Vincent
Sobre este Serviço
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Vou criar uma estratégia de treino e alimentação 100% personalizada, adaptada especificamente ao seu tipo de corpo, objetivos, rotina e preferências alimentares. Sem dietas excessivamente restritivas. Sem rotinas irreais. Apenas um plano sustentável, testado na prática, construído ao redor do seu estilo de vida!
Conheça mais sobre Vincent
Vincent
Hybrid Athlete
- A partir deFilipinas
- Membro desdejul. de 2023
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Inglês
Hi! I'm a fitness enthusiast with 10 years of experience in strength training, bodybuilding. I enjoy helping people build sustainable workout routines, improve their fitness habits, and stay consistent with their goals.
Services I Offer
✅ Personalized workout program
✅ Fat loss and muscle gain training plans
✅ Weekly progress check-ins
✅ Exercise form feedback
✅ Nutrition and calorie guidance (general, non-medical)
✅ Custom training schedule based on your goals
✅ Chat support during business hours (response within 24 hours)
✅ Google Workspace
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Perguntas frequentes
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Preciso ir à academia para isso?
Não, posso criar um plano para treino completo na academia, em casa ou com equipamentos básicos como halteres.
Que informações você precisa de mim após fazer o pedido?
Vou enviar um formulário do Google para você preencher.
E se eu tiver alimentos que não posso comer ou não gosto?
Sem problemas, basta me informar suas alergias ou alimentos que não gosta, e eu vou montar as refeições com base no que você realmente consome.
Vou passar fome com esse plano de dieta?
De jeito nenhum, vamos focar em refeições flexíveis que atingem seus macros sem te fazer sentir mal.
Como posso ver o plano e tirar dúvidas?
Vou compartilhar seu plano personalizado pelo Google Workspace, e você pode me mandar mensagem nas redes sociais sempre que tiver dúvidas.
