Vou criar um plano de treino de calistenia personalizado para seus objetivos e nível

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create a calisthenics workout plan tailored to your goals and level
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Sobre este Serviço

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Tenho treinado calistenia há vários anos e sei o que é preciso para ganhar força de verdade sem precisar de academia.

Me diga seu objetivo, seu nível de condicionamento e quantos dias você tem, e eu vou montar um plano estruturado de calistenia que se encaixe na sua rotina.

  • Metas

    • Ganhar força
    • Construção muscular
    • Outros

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)

Conheça mais sobre Jan

Jan

I create a custom calisthenics training plan for your level and goals

  • A partir deAlemanha
  • Membro desdejun. de 2026

  • Idiomas

    Alemão, Inglês
I've been training calisthenics for several years and know what it takes to build strength and skills. I create structured calisthenics plans that fit your schedule and level – whether you're just starting out or looking to progress further."

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