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Eu vou te ajudar a perder peso facilmente
jalalna1
Sobre este Serviço
Tradução automática
Plano de nutrição personalizado atualizado:
A cada semana com base no seu objetivo:
- Dieta flexível baseada no seu bmr
- Recomendação de suplementos
- Cardio diário & abdominais
- Perguntas & respostas
- Incentivo diário
- Acompanhamentos semanais.
Dependendo do seu objetivo:
- Perda de gordura (shredding)
- Ganho de músculos (maingain)
- Manutenção do peso
- Estilo de vida saudável
- Preparação para competição.
Junte-se a mim
Rotina de treino
• 1-3 partes dependendo do seu objetivo e do seu nível atual de saúde & condicionamento físico (geralmente duas
Partes)
Agenda de treino semanal para cada parte que você deve seguir por 4-16 semanas
Links do YouTube com demonstração de treino para cada exercício
Conheça mais sobre jalalna1
jalalna1
- A partir deMarrocos
- Membro desdeabr. de 2020
Idiomas
Inglês, Árabe, Francês
i am a medical student in my 4rd year i hope i can share with you some of my knowledge . sometimes you want to know some information about a disease or a pathology in a simple way ,so i am here for you guys . i can also helps with nutrititon issues if you wanna have a nice body without losing your muscles
knowledge is a weapon but To attain knowledge .we have to add things everyday.
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Perguntas frequentes
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você escreve uma dieta personalizada?
sim, eu faço, e também um treino personalizado na academia
