Vou construir um plano estruturado para alcançar seus objetivos esportivos

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Jakob Brunner
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build a structured plan to reach your sportive goals
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Sobre este Serviço

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Treinamento personalizado de Corrida, Ciclismo, Triathlon & Academia (em alemão ou inglês)

Alcance seus objetivos de fitness com um plano de treino personalizado feito especialmente para você.

Eu crio planos de coaching personalizados para:

  • Corrida (5K, 10K, Meia Maratona, Maratona)
  • Ciclismo
  • Triathlon
  • Treinamento de força & academia

Cada plano é ajustado ao seu nível de condicionamento, objetivos, agenda e experiência. Seja você um iniciante ou um atleta experiente, vou te ajudar a treinar de forma mais inteligente, melhorar seu desempenho e manter a consistência.

O que você vai receber:

  • Plano de treino personalizado
  • Programação orientada a objetivos
  • Ajustes no treino, se necessário
  • Apoio contínuo e comunicação
  • Abordagem de treino baseada em evidências

Vamos criar um plano que te ajude a alcançar seu próximo recorde pessoal.

  • Finalidade

    • Análise de desempenho

  • Tipo de esporte

    • Ciclismo
    • Fitness
    • Atletismo
    • Triatlon
    • Outros

  • Nível do treinamento

    • Expert

Conheça mais sobre Jakob Brunner

Jakob Brunner

German Triathlon and Running Coach

  • A partir deAlemanha
  • Membro desdejul. de 2026
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Inglês, Francês
Mein Name ist Jakob Brunner. Ich bin 21 Jahre alt und beschäftige mich seit 5 Jahren intensiv mit Ausdauer- und Krafttraining. Meine sportlichen Erfolge: 5-km: 17:54 10-km: 40:32 Halbmarathon: 1:32h Ich biete individuelle Trainingspläne für Laufen, Radfahren und Triathlon Krafttrainingspläne (Gym/Home Gym) Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining Unterstützung bei Wettkampfvorbereitung (5 km, 10 km, Halbmarathon, Marathon, Triathlon) Anpassungsmöglichkeiten Regelmäßige Kommunikation und persönliches Feedback Analyse deiner Trainingseinheiten und Optimierung deines Trainings

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