Vou te ajudar a ser um atleta melhor

Se torne um atleta de elite com um programa de força e condicionamento criado por um Personal Trainer certificado pela ACSM

Você é um atleta que quer levar seu desempenho para o próximo nível? Seja para dominar em um campo, tatame ou quadra, meu treinamento vai se traduzir diretamente na sua modalidade.

Eu sou James Baker, um Personal Trainer certificado pela ACSM e atualmente estudante de Ciência do Exercício, especializado em desempenho atlético. Eu crio programas personalizados de força e condicionamento que são baseados em ciência e focados em resultados, concentrando-se no que é mais importante para os atletas: potência, velocidade e controle.

Desenvolvimento de explosividade e potência

Utilizo progressões avançadas de pliometria, movimentos explosivos com peso e treinamento de controle dinâmico do tronco (DTC) para ajudar você a se tornar um atleta poderoso e explosivo.

Programação específica para o esporte

Cada atleta é diferente. Seu programa será personalizado de acordo com seu esporte, posição e objetivos. Seja na pré-temporada ou na off season, seu treinamento refletirá suas necessidades atuais.

Métodos respaldados pela ciência

Como estudante de Ciência do Exercício, estou sempre aprendendo e aprimorando minhas habilidades. Não ofereço apenas um treinamento básico; aplico princípios comprovados para obter resultados mensuráveis.