Ver categorias
Explorar
Fiverr Pro
Português
$
USD
Eu vou criar um plano de refeição personalizado simples de 1 dia
Jackson S
Sobre este Serviço
Tradução automática
Vou criar um plano de refeição personalizado simples de 1 dia com base nas suas preferências alimentares e objetivos, oferecendo uma estrutura fácil de seguir para o que comer ao longo do dia.
Conheça mais sobre Jackson S
Jackson S
Nutrition and Physique Coach
- A partir deGeórgia
- Membro desdeago. de 2026
Idiomas
Inglês
Stop guessing with cookie-cutter meal plans and generic workouts. I help everyday lifters, busy professionals, and athletes achieve sustainable fat loss and muscle growth through science-backed, individualized nutrition and training strategies.
As a NASM Certified Nutrition Coach (CNC), I specialize in custom calorie & macro plans, body recomposition, and evidence-based fitness content. My approach is practical, personalized, and grounded in physiology—not crash diets or bro-science.
Message me to build a roadmap tailored to your goals.
Advanced 1-on-1 hypertrophy programming coming soon.
Tradução automática
Outros serviços de Nutrição que eu ofereço
Perguntas frequentes
Tradução automática
O que exatamente eu recebo com esse plano de refeição?
Você receberá um documento em PDF contendo um café da manhã, almoço, jantar e duas opções de lanches personalizadas, ajustadas às suas metas de calorias e macros para um dia.
O plano de refeição incluirá alimentos que eu não gosto ou não posso comer?
De jeito nenhum! Antes de começar, você preencherá um questionário curto onde poderá listar suas alergias, restrições alimentares (como vegano, keto ou sem glúten) e alimentos que não gosta.
Você fornece receitas e instruções de preparo?
Sim! Cada opção de refeição vem com instruções simples, passo a passo, uma lista de ingredientes e tempos exatos de preparo.
Posso solicitar mudanças se não gostar do plano?
Sim, sua satisfação é minha prioridade. Este serviço inclui 1 revisão gratuita, para que você possa pedir para trocar refeições ou ingredientes, se necessário.
Este plano é adequado para perda de peso ou ganho de massa muscular?
Sim. Posso montar o plano para perda de peso, ganho de massa muscular ou manutenção de peso. Basta me informar seu objetivo principal ao fazer seu pedido.
