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Vou criar um plano de nutrição baseado em ciência para macro e recomposição corporal
Jackson S
Sobre este Serviço
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Pare de adivinhar seus macros ou seguir calculadoras genéricas online. Usando frameworks profissionais de NASM Certified Nutrition Coach (CNC), vou calcular suas necessidades metabólicas exatas e criar um roteiro de dieta flexível adaptado ao seu estilo de vida.
Conheça mais sobre Jackson S
Jackson S
Nutrition and Physique Coach
- A partir deGeórgia
- Membro desdeago. de 2026
Idiomas
Inglês
Stop guessing with cookie-cutter meal plans and generic workouts. I help everyday lifters, busy professionals, and athletes achieve sustainable fat loss and muscle growth through science-backed, individualized nutrition and training strategies.
As a NASM Certified Nutrition Coach (CNC), I specialize in custom calorie & macro plans, body recomposition, and evidence-based fitness content. My approach is practical, personalized, and grounded in physiology—not crash diets or bro-science.
Message me to build a roadmap tailored to your goals.
Advanced 1-on-1 hypertrophy programming coming soon.
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Perguntas frequentes
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Esses objetivos de macro são personalizados para meu corpo e meus objetivos?
Sim, 100%. Cada divisão de macros é calculada individualmente usando suas estatísticas específicas (peso, altura, idade, nível de atividade) e seu objetivo principal (seja perda de gordura agressiva, recomposição corporal ou ganho de massa magra), seguindo as diretrizes do NASM.
Preciso comprar uma balança digital de alimentos?
Para obter os resultados mais precisos, recomenda-se fortemente usar uma balança digital para pesar seus alimentos em gramas ou onças. No entanto, o plano inclui um guia para iniciantes que ajuda na transição suave.
O que torna sua abordagem diferente das calculadoras online?
Calculadoras online genéricas usam fórmulas básicas que muitas vezes erram por centenas de calorias. Como NASM Certified Nutrition Coach (CNC), considero a adaptação metabólica, variáveis de estilo de vida e a distribuição adequada de proteínas para garantir progresso sustentável.
Você inclui um plano de treino com este serviço?
Este serviço foca estritamente em nutrição e otimização de macros. No entanto, treinamentos completos apoiados pelo J3U e programação de hipertrofia estarão disponíveis em breve como uma oferta aprimorada!
