Eu serei seu treinador pessoal de corrida e te ajudarei a correr mais rápido

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Jeffrey C

Level 2

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be your personal running coach and help you run faster
Tela Inteira
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Sobre este Serviço

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Quer CORRER MAIS RÁPIDO, ganhar resistência ou bater um novo recorde pessoal?


Sou Jeffrey, treinador pessoal certificado, coach de força e condicionamento, finalista do Ironman 70.3, ultramaratonista e treinador de corrida.


Seja treinando para seu primeiro 5K ou seu próximo maratona, vou te ajudar a melhorar com um plano de treinamento personalizado de corrida, criado de acordo com seus objetivos, nível de condicionamento e agenda.


O QUE EU OFEREÇO:


  • Planos de treinamento personalizados para 5K e 10K
  • Treinamento para meia maratona e maratona
  • Treinamento de corrida para iniciantes e atletas experientes
  • Treinos de velocidade, intervalados e ritmo
  • Treinamento de frequência cardíaca, Zona 2 e resistência
  • Treinamento de força para corredores
  • Estratégias de pacing, recuperação e performance em provas
  • Acompanhamento semanal, feedback e responsabilidade



POR QUE TREINAR COMIGO?


Planos de corrida genéricos, nunca! Cada programa é feito sob medida pra VOCÊ. Meu coaching combina experiência real em provas de resistência com treinamento estruturado para te ajudar a correr de forma mais inteligente, ganhar confiança e alcançar seu próximo recorde pessoal.


Se seu objetivo é correr sua primeira milha ou quebrar um recorde em maratona, estou aqui para te ajudar.



ME envie uma mensagem antes de fazer seu pedido!


Conte-me seu nível atual de corrida e seus objetivos. Vamos fazer você correr mais rápido!

  • Metas

    • Seja mais saudável e sinta-se melhor
    • Preparar-se para um evento
    • Seja mais rápido

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência
    • Bicicleta

Conheça mais sobre Jeffrey C

Jeffrey C

Custom Training l Real Accountability l Better Performance

5,0(11)

Level 2

  • A partir deCanadá
  • Membro desdejan. de 2024
  • Responde em aprox.:1 hora
  • Última entrega4 dias

  • Idiomas

    Inglês
Hi! I’m a certified personal trainer, running & hybrid performance coach who builds personalized training plans for people with real goals I’ve completed an Ironman 70.3, an 80 km ultramarathon, trained in strength sports and BJJ, and coached runners, beginners, military personnel, law enforcement candidates and performance focused athletes My coaching is built around your schedule, fitness level, equipment, & goals, with clear structure, accountability, and adjustments as you progress. You’ll get a plan built for you If you’re ready to start training with purpose, I’m ready to coach you!

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