Vou criar um plano de treino personalizado para ganhar músculo magro de forma natural

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Ivan V
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create a custom workout plan to build lean muscle naturally
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Sobre este Serviço

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Você está cansado de treinos aleatórios e dicas de fitness que não se encaixam no seu corpo, agenda ou objetivo?


Eu sou Ivan, um treinador pessoal certificado com formação universitária em Kinesiologia. Ajudo homens a construir músculo magro, ficar mais forte, melhorar o físico e treinar com estrutura.


Minha abordagem é baseada em sobrecarga progressiva, seleção adequada de exercícios, hábitos alimentares realistas e consistência, não em dietas extremas, atalhos falsos ou modelos copiados.


O que está incluído:

  • Plano de treino personalizado de 4 semanas
  • Opções de treino na academia ou em casa
  • Exercícios, séries, repetições, tempos de descanso e notas de progressão
  • Orientação nutricional para ganho de músculo ou perda de gordura
  • Acompanhamento de progresso e responsabilidade
  • Feedback de forma com coaching premium
  • acesso opcional ao Ivan V Training System Dashboard


Este plano é perfeito para homens que querem ganhar músculo de forma natural, parar de adivinhar e seguir um plano claro.


Me envie uma mensagem e ajudarei você a escolher o melhor pacote.

  • Metas

    • Perder peso
    • Ganhar força
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência

Conheça mais sobre Ivan V

Ivan V

Personal Fitness Trainer

  • A partir deBósnia e Herzegovina
  • Membro desdejun. de 2026

  • Idiomas

    Sérvio, Bósnio, Croata, Inglês
Hi, I’m Ivan — a certified personal fitness trainer with a university background in Kinesiology and 10 years of experience building a strong, lean, natural physique through structured training and consistency. I help men build muscle, get stronger, improve their physique, and stop wasting time with random workouts. My coaching is based on real training principles: progressive overload, proper exercise selection, and a plan that fits your body, schedule, equipment, and goal. I can create custom workout plans, nutrition guidance, gym programs, home workout plans, and 1-on-1 online coaching.

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