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Vou ser seu treinador de corrida e te ajudar a alcançar sua meta

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isabelchar32
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Isabel W
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be your running coach and help you reach your goal
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Sobre este Serviço

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Está começando a correr e não sabe por onde começar? Está treinando para sua primeira corrida de 5K ou Maratona? Ou está cansado de adivinhar o que fazer no treino? Isso é pra você.

Este é um programa de corrida na essência. Tudo nele faz de você um corredor mais eficiente e forte.

Minha abordagem combina corrida para aumentar sua resistência, força para reduzir o risco de lesões e mobilidade para apoiar a recuperação e manter sua forma eficiente enquanto seu treinamento evolui. Esse é o objetivo de cada sessão - corrida, força e mobilidade trabalhando juntas para te tornar um corredor melhor, desde o começo.

Como posso te ajudar: Porque meu plano conecta corrida, força e mobilidade, seu treinamento fica sustentável e, como resultado, você treina de forma mais inteligente, mantém a consistência e evita o burnout.

O que você vai receber:

Um plano feito de acordo com seu ponto de partida real e seu objetivo

Uma estrutura semanal equilibrando esforço intenso com recuperação genuína

Check-ins ao vivo de 45 minutos por vídeo para acompanhar seu progresso e ajustar o que não estiver funcionando

Suporte por mensagem sempre que algo parecer errado

Este é um suporte de verdade, não um PDF que você baixa uma vez e esquece.

Me envie uma mensagem dizendo de onde você está começando, e eu te encontro lá.

  • Metas

    • Ganhar força
    • Preparar-se para um evento
    • Seja mais rápido

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)

Conheça mais sobre Isabel W

Isabel W

Running and Hybrid Training Support Yoga Certified

  • A partir deEmirados Árabes Unidos
  • Membro desdejul. de 2026
  • Responde em aprox.:2 horas

  • Idiomas

    Inglês, Alemão
I'm an endurance athlete based in Dubai — marathons, ultramarathons, and triathlons taught me everything I now help others with. I know what it's like to start from nothing and push through the wall. I'm also a certified yoga teacher, so my support goes beyond "run more" — I help you recover, prevent injury, and build an approach that lasts. Whether you're starting from zero, building a hybrid base, training for your first 5K to full marathon, or your first ultra or triathlon—I meet you where you are.Every plan includes real live video check-ins, a real person by your side,not just a PDF.

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