Vou criar um programa de fitness personalizado de 3 a 6 meses para você

Sou um Treinador Pessoal certificado pela NASM e quero te ajudar a começar sua jornada! Com uma longa formação autodidata em fitness, trabalhei principalmente com pessoas que estão começando na academia. Como ex-bailarino de competição, dou ênfase à flexibilidade, além de ganho de massa muscular e perda de gordura.

Este programa incluirá planos semanais completos (sua escolha de 2 a 5 dias por semana), com cada dia totalmente planejado para que você entre na academia (ou na sua sala de estar) sem dúvidas. Vou fornecer o aquecimento, os exercícios com uma quantidade específica de séries e repetições, o desaquecimento e o cardio, desde que todos esses itens estejam alinhados com seus objetivos. Todos os três planos incluem progressões de programa, para que possamos variar e impulsionar seu progresso, mantendo o treino interessante.

Estarei sempre disponível para você entrar em contato durante seu programa, caso tenha dúvidas ou precise de aconselhamento. Estou aqui por você!

Obrigado por me escolher para começar sua nova jornada!