Vou criar um plano personalizado de treinos na academia e dieta

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Himesh Reddy
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Sobre este Serviço

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Está confuso sobre qual treino seguir ou não está vendo resultados na academia?

Vou criar um plano personalizado de treino e dieta baseado nos seus objetivos, como perda de peso, ganho de massa muscular ou aumento de força.

O que você vai receber:

Plano de treino fácil de seguir

Rotinas amigáveis para iniciantes

Estrutura semanal passo a passo

Orientações simples de dieta/refeições

Dicas para melhorar seus resultados

Este plano é baseado na minha experiência pessoal na academia e no conhecimento prático de treinos regulares.

Eu me especializo em:

  • Perda de peso
  • Ganho de massa muscular
  • Treinamento de força

Seja você iniciante ou alguém voltando à rotina de fitness, vou te ajudar a manter a consistência e obter melhores resultados.

️ Nota:

Não sou um treinador certificado. Todos os planos são baseados na minha experiência pessoal e no conhecimento geral de fitness.

Vamos começar sua jornada de fitness hoje

  • Metas

    • Perder peso
    • Ganhar força
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Himesh Reddy

Himesh Reddy

Resume Writer, LinkedIn Profile Optimizer, Student Career Helper

  • A partir deÍndia
  • Membro desdeabr. de 2026
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Inglês, Telugu, Hindi
Hi, I’m a passionate student freelancer helping others build strong resumes and LinkedIn profiles to land internships and jobs. I specialize in creating ATS-friendly resumes, improving LinkedIn profiles, and presenting your skills in a professional way. What I offer: • Resume writing & redesign (ATS-friendly) • LinkedIn profile optimization • Career-focused formatting and content Why choose me? • Student-friendly pricing • Fast delivery • Clear and clean designs • Personalized support Let’s work together to boost your chances of getting selected!

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