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Vou criar um plano de nutrição personalizado para homens ganhar músculo e queimar gordura
Ikram
Sobre este Serviço
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Pronto para construir um corpo mais forte, queimar gordura e performar no seu melhor sem adivinhações?
Sou um especialista em nutrição certificado, com graduação em Ciência e Comércio de Alimentos e mestrado em Sustentabilidade e Economia de Alimentos. Treino desde criança e tenho anos de experiência treinando na academia, ajudando a ganhar músculo magro, perder gordura teimosa, aumentar força e manter a consistência através de uma nutrição inteligente e baseada em ciência.
Sem dietas extremas. Sem besteiras. Apenas estratégias que funcionam.
O que você recebe:
- Plano de refeições personalizado: elaborado de acordo com seus objetivos (ganho de músculo, perda de gordura ou recomposição).
- Metas precisas de macronutrientes: para alimentar seus treinos e recuperação.
- Dieta flexível: alimentos que você gosta, mantendo o foco.
- Estratégia de nutrição sustentável: que você consegue manter a longo prazo.
- Apoio contínuo e ajustes: check-in diário e suporte.
Este plano se encaixa no seu estilo de vida, seus treinos e sua rotina, seja você levantando peso pesado, cortando gordura ou buscando desempenho máximo.
Faça seu pedido agora e assuma o controle do seu corpo, da sua saúde e da sua confiança.
Conheça mais sobre Ikram
Ikram
- A partir deAlemanha
- Membro desdejan. de 2025
Idiomas
Árabe, Alemão, Inglês, Francês
Hi! I’m Ikram.
Nice to have you here. Let me share a little secret about me. A few years ago, I gained weight, hated myself, and knew I had to make a change. I started going to the gym and learning about nutrition.
That journey completely transformed my life, and nutrition became my true passion. I turned it into my career, earned a Bachelor’s in Nutrition and Commerce, and now I’m pursuing my Master’s in Nutrition & Sustainability.
I want to share what I’ve learned and help you reach your health goals, not just as a coach, but as a friend who’s been there too.
Inbox me and let’s get started💪
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Perguntas frequentes
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Para quem é isso?
🏋️♂️ Pessoas que frequentam a academia querendo ganhar músculo ou perder gordura 🥗 Quem deseja melhorar seus hábitos alimentares para uma saúde a longo prazo 🔥 Atletas buscando estratégias de nutrição voltadas ao desempenho 🌱 Pessoas interessadas em alimentação sustentável e saudável
O que vou receber se adquirir seu serviço?
Primeiro, você vai receber um formulário meu para analisar sua situação atual. Se necessário, podemos marcar uma videochamada para detalhes. Depois, você vai receber sua planilha mágica, com uma análise da situação, roteiro de metas, plano de refeições e exercícios, e um acompanhamento do progresso.
O que preciso para começar?
As únicas coisas que você precisa para começar são motivação e consistência. Com meu serviço, também ofereço suporte contínuo e check-ins diários para te ajudar a manter o foco e se tornar a melhor versão de si mesmo.
Em quais idiomas o serviço está disponível?
O serviço está disponível em quatro idiomas: inglês, francês, árabe e alemão.
