Vou criar um plano de treino individual pra você

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Hans
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Sobre este Serviço

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Planos padrão da internet raramente funcionam, porque não levam em conta sua situação individual. Eu crio um plano de treino personalizado, ajustado às suas metas, rotina, nível de condicionamento e preferências.


O que você recebe:


Plano de treino personalizado (força, resistência, ganho de massa muscular, emagrecimento, dependendo do seu objetivo)

Plano de alimentação personalizado, dependendo do seu objetivo (se contratado)

Consideração de intolerâncias, preferências e equipamentos disponíveis

Explicações claras sobre os exercícios e o plano de alimentação


  • Metas

    • Ganhar força
    • Seja mais saudável e sinta-se melhor
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Hans

Hans

Fitness

  • A partir deAlemanha
  • Membro desdejul. de 2026
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Alemão, Inglês
Ich verkaufe individuelle Trainings- & Ernährungspläne, abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und dein Fitnesslevel. Ich habe 2,5 Jahre Trainingserfahrung, zeichne mich aber vor allem durch mein Wissen aus. Ich habe lange keine Fortschritte gemacht und mich deshalb sehr intensiv mit Trainingsansätzen, Biomechanik, Makroverteilung, etc. auseinandergesetzt. Falls ihr Anfänger seit und Unterstützung haben wollt oder einfach einen Zeiteffizienten Trainings- und Ernährungsplan braucht seit ihr bei mir richtig. Ich freue mich auf jede Zusammenarbeit.

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