Vou criar um plano de treino explosivo para salto vertical e pernas

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Hannah
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create a vertical jump and explosive leg workout plan
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Sobre este Serviço

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Aumente sua capacidade de salto com um programa estruturado de explosivos para as pernas, incluindo plyometrics, exercícios de salto, força na parte inferior do corpo e exercícios de potência.

Ideal para: jogadores de basquete, voleibol e atletas.

Salte mais alto. Movimente-se mais rápido. Desempenhe melhor.

  • Tipo de serviço

    • Sessão gravada

  • Tipo de treinamento

    • Tonificação

  • Treinador

    • Feminino

  • Dificuldade

    • Intermediário

Conheça mais sobre Hannah

Hannah

AI UGC Video Ads Specialist

  • A partir deReino Unido
  • Membro desdeago. de 2026

  • Idiomas

    Inglês, Espanhol, Francês
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