Vou criar um plano de treino explosivo para salto vertical e pernas

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Hannah
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create a vertical jump and explosive leg workout plan
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create a vertical jump and explosive leg workout plan

Sobre este Serviço

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Aumente sua capacidade de salto com um programa estruturado de explosivos para as pernas, incluindo plyometrics, exercícios de salto, força na parte inferior do corpo e exercícios de potência.

Ideal para: jogadores de basquete, voleibol e atletas.

Salte mais alto. Movimente-se mais rápido. Desempenhe melhor.

  • Tipo de serviço

    • Sessão gravada

  • Tipo de treinamento

    • Tonificação

  • Treinador

    • Feminino

  • Dificuldade

    • Intermediário

Conheça mais sobre Hannah

Hannah

workout expert

  • A partir deReino Unido
  • Membro desdeago. de 2026

  • Idiomas

    Inglês, Espanhol, Francês
Welcome! I’m a strength and muscle-building fitness specialist focused on helping clients become stronger, fitter, and more confident. I create structured workout programs for muscle growth, strength development, and overall physical performance. My programs can be adapted to home workouts, gym training, or available equipment. Whether your goal is to build muscle, improve strength, or develop a consistent training routine, I’m here to help you train smarter and stay on track.

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