Vou transformar seu corpo com um plano estruturado de 12 semanas

Coaching online e entre pares independente

Mais de 5 anos de experiência consistente em treinamento de força

com transformação pessoal comprovada. Sou especializado em

ajudar iniciantes a ganhar músculo e perder gordura usando

programação de treinos estruturados e estratégias de nutrição práticas e

econômicas. Focado em

disciplina, sustentabilidade e progresso mensurável.

Mais de 5,5 anos de treinamento consistente

Transformação de físico pessoal (Antes/depois

disponível)

Experiência treinando com levantadores avançados

Progressão contínua de força

Programas personalizados de ganho de músculo

Planos de perda de gordura e recomposição corporal

Estratégia de nutrição para jejum de Ramadan

Estruturação de macros para Suhoor e Iftar

Fundação de força para iniciantes

Design de treinos em casa e na academia

Programação de sobrecarga progressiva

Sistema de acompanhamento de progresso semanal,

Programas de treino estruturados para iniciantes

 Orientação de amigos e familiares sobre controle de calorias e

equilíbrio de macros

Ajudei a melhorar a consistência e a técnica de exercício

Forneci ajustes de treino focados no Ramadan.