Vou criar um plano de treino simples e eficaz que você possa seguir

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Sobre este Serviço

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Oi. Por favor, envie uma mensagem antes de fazer o pedido.

Eu crio planos de treino personalizados feitos de acordo com seus objetivos, estilo de vida e rotina diária. Nada de programas irreais de copiar e colar que você não consegue manter.


Se seu objetivo é perda de gordura, ganho de massa muscular, força ou condicionamento geral, eu foco em criar sistemas de treino sustentáveis que cabem na sua vida real.


Não acredito em rotinas extremas ou planos de tamanho único. Cada programa é feito com base em seu nível de experiência, agenda, acesso a equipamentos e preferências.


O que você vai receber;


  • Plano de treino personalizado (para casa, academia, peso corporal ou com poucos equipamentos)
  • Estrutura de treino orientada para seus objetivos
  • Rotina clara e fácil de seguir
  • Abordagem equilibrada e sustentável
  • Orientações gerais de nutrição (não planos médicos ou de dieta)


Este serviço é ideal se você quer uma estrutura clara, consistência e progresso realista sem complicações desnecessárias.


Se você está pronto para treinar de forma mais inteligente - não mais difícil - sinta-se à vontade para me enviar uma mensagem antes de fazer o pedido.

  • Metas

    • Perder peso
    • Manter a boa forma
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa

Conheça mais sobre Gurur

Gurur

Personal Trainer, Digital Artist

  • A partir deTurquia
  • Membro desdedez. de 2025

  • Idiomas

    Turco, Inglês, Francês
Hi, it’s Gurur. I am a multi-talented and multidisciplinary creative professional working as both a certified Personal Trainer and an Illustrator / Tattoo Designer. I create custom illustrations and tattoo designs based on personality, lifestyle and strong visual storytelling, with a focus on clean linework and tattoo-ready artwork. As a personal trainer, I provide online coaching and personalized workout programs focused on functional strenght, posture improvement and sustainable results. Lets build something strong. Visually or physically.

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