Eu vou criar um plano de treino na academia fácil para iniciantes, alinhado aos seus objetivos

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Greit W
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Sobre este Serviço

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Entrar na academia sem um plano geralmente leva a perda de tempo e sem resultados. Se você é iniciante ou está voltando depois de um longo intervalo, estou aqui para tornar as coisas simples.


Vou montar um programa de academia claro, passo a passo, adaptado ao seu corpo, aos seus objetivos e à sua agenda. Você receberá instruções diretas para treinar com confiança.


O que está incluso no seu plano:

  • Divisões de treino diárias fáceis de seguir (máquinas, pesos ou cardio)
  • Dicas básicas de forma para manter você seguro e evitar lesões
  • Ajustes simples com base no equipamento que sua academia realmente tem


O que faço de diferente:

  • Rotinas não complicadas ou exercícios perigosos
  • Conselhos honestos focados em hábitos de longo prazo
  • Respostas diretas a todas as suas perguntas sobre a academia


Escolha um pacote abaixo para começar ou me mande uma mensagem se tiver alguma dúvida!

  • Tipo de serviço

    • Sessão gravada

  • Tipo de treinamento

    • Treino funcional
    • Corrida
    • Core training

  • Treinador

    • Masculino

  • Dificuldade

    • Intermediário

Conheça mais sobre Greit W

Greit W

Beginner Fitness Guidance

  • A partir deNigéria
  • Membro desdenov. de 2026

  • Idiomas

    Inglês
Starting out at the gym can feel overwhelming, but getting into shape doesn't have to be complicated. I focus on creating simple, easy-to-follow workout plans for beginners who want to build strength, lose weight, and feel confident on the gym floor. Every plan I write is clear, realistic, and tailored to your starting level so you know exactly what to do when you walk through the gym doors. Have questions before ordering? Send me a quick message and let's chat!

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