Eu serei seu treinador de ciclismo e vou oferecer plano de treino com feedback e suporte

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Graeme S
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Sobre este Serviço

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Treinamento Básico Iniciante (Assinatura mensal)

Perfeito para iniciantes ou ciclistas recreativos que procuram um treinamento estruturado. Este plano oferece um cronograma de treinos mensal personalizado no training peaks, ajustado ao seu nível de condicionamento e objetivos de corrida. Você receberá uma consulta de 1 hora para configurar seu plano de treinamento. Este plano inclui uma revisão mensal e ajustes para o próximo ciclo de treinos.


Treinamento de Performance Padrão (Assinatura mensal)

Projetado para ciclistas intermediários que desejam melhorar resistência, velocidade e desempenho em provas. Este plano inclui um programa de treinamento de ciclismo totalmente personalizado com sessões estruturadas em potência, frequência cardíaca e/ou RPE, além de ajustes semanais no plano com base no seu progresso. Você também receberá uma consulta de 1 hora e contato semanal por telefone/email.


Treinamento Elite Premium (Assinatura mensal)

Para ciclistas sérios que treinam para um evento ou desempenho de pico. Este plano de treinamento altamente personalizado é atualizado semanalmente (no training peaks) para se adaptar às suas melhorias de condicionamento e próximas provas. Você receberá análises detalhadas diárias e contato ilimitado por email/telefone.


Todos os planos são personalizados para você após a consulta de 1 hora.

  • Metas

    • Ganhar força
    • Preparar-se para um evento
    • Manter a boa forma

  • Equipamentos

    • Equipamentos básicos

Conheça mais sobre Graeme S

Graeme S

SportCoaching: Empowering Every Athlete, From Beginner to Olympian

  • A partir deNova Zelândia
  • Membro desdefev. de 2025
  • Responde em aprox.:1 hora
  • Última entrega4 meses

  • Idiomas

    Inglês, Sueco, Polonês
With over 20 years of coaching experience, Graeme is the head coach at SportCoaching, specializing in endurance sports like cycling, running, and triathlon. He has trained athletes of all levels—from beginners to Olympians—across New Zealand, Australia, Sweden, Denmark, Norway, the USA, the UK, Mauritius and more. Graeme’s coaching is science-based and highly personalized, focusing on structured training plans that optimize performance and prevent injury. Whether you're aiming for your first race or elite competition, his expertise will help you reach your full potential.

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