Serei seu coach de nutrição baseado em evidências

Tá difícil descobrir o que realmente funciona pra sua dieta, sem cair em modinha ou passar horas preparando as refeições?

Sou um Coach de Nutrição certificado (Precision Nutrition Level 1) e ajudo pessoas ocupadas a criar hábitos alimentares que sobrevivam na vida real: trabalho, família, viagens e tudo mais que torna "comer de forma saudável" mais fácil de falar do que fazer.

Isso não é um plano de refeições genérico. É uma conversa focada, baseada em evidências, sobre sua situação real, seguida de 2 a 3 mudanças práticas que você consegue manter de verdade.

O que inclui sua avaliação de 30 minutos de nutrição:

• Uma revisão rápida do seu histórico antes de conversarmos, pra aproveitar bem seu tempo
• Uma videochamada focada de 30 minutos 1:1
• 2 a 3 passos concretos, baseados em evidências, feitos sob medida pra você
• Sem dietas restritivas, sem julgamentos, sem modelos que servem pra todo mundo

Por que isso não é só uma conversa rápida? Boa orientação nutricional depende de entender sua vida de verdade primeiro. Eu reviso seu histórico antes, pra que nossos 30 minutos sejam focados no que realmente importa pra você.

Quer suporte contínuo? Também ofereço chamadas de acompanhamento e revisão de rótulos de suplementos, verificando o que você toma com base nas dosagens estudadas, não em promessas de marketing.