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Vou ficar estético e forte
fitwithleo
Sobre este Serviço
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Neste programa, você receberá uma planilha do Google enviada diretamente para seu e-mail.
Vou pedir que você me forneça números básicos de peso (Deadlift, Squat e Bench Press)
Sua planilha do Google será atualizada semanalmente para ajustar qualquer levantamento, números ou dificuldades que você possa ter.
PREPARE-SE PARA VER GRANDES MUDANÇAS NOS SEUS LEVANTAMENTOS! VAMOS FICAR MAIS FORTES JUNTOS!
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fitwithleo
- A partir deEstados Unidos
Idiomas
Francês, Inglês
I am a Personal Trainer trying to help people reach their dreams physique Goal whether it is putting on muscle mass,getting stronger or if its losing weight!
I will create a online working program for your goals and update it if any problems occur or if you are unsatisfied by a movement!
I have a Personal Trainer Certification as well as a Bodybuilding and Powerlifting Expert Certification. I have been involved in the Fitness Industry for over 8 years.
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Perguntas frequentes
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Qual é a duração do programa?
O programa dura 1 mês, mas se você gostar e ver resultados, pode fazer uma assinatura mensal
Quais pesos eu preciso atingir?
No começo, vou te perguntar sobre seus levantamentos atuais, como Deadlift, Squat e Bench, e vou basear seus números dependendo de como eles estiverem
O que é RPE?
A escala RPE é algo que você precisa preencher para que eu saiba o quão difícil foi o movimento e assim ajustar o que for necessário semanalmente. É uma escala de 1 a 10, sendo 1 muito fácil e 10 muito difícil, quase não consegui (PR Número)
Vou ganhar massa muscular também?
SIM! Você também ganhará massa muscular, mas principalmente seus números de levantamento vão subir, pois esse é o objetivo deste programa.
