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Vou criar um plano de treino e nutrição personalizado
Akash Balgude
Sobre este Serviço
Tradução automática
Cansado de planos de treino e dieta genéricos que não se encaixam no seu corpo, rotina ou objetivos?
Vou criar um plano de treino e nutrição sob medida elaborado com base no seu nível de condicionamento, estilo de vida, equipamentos, preferências alimentares e objetivo.
Sou um Personal Trainer certificado e Coach de Nutrição, fundador e treinador principal da FittNation, treinando desde 2018, com 14 anos de experiência em luta livre competitiva.
Posso criar seu plano para:
Perda de peso / queima de gordura
Construção muscular
Recomposição corporal
Força
Treino em casa ou na academia
Dependendo do seu pacote, você pode receber:
Programação de treino personalizada
Exercícios, séries, repetições e períodos de descanso
Estratégia de sobrecarga progressiva
Calorias e macros
Orientação nutricional personalizada
Recomendações de cardio e recuperação
Acompanhamento do progresso e ajustes
Sem modelos de copiar e colar. Cada plano é feito sob medida para VOCÊ.
Não é necessário chamada ao vivo. Tudo pode ser feito por mensagens na Fiverr.
Para condições médicas ou lesões, consulte um profissional de saúde adequado.
Não tem certeza de qual pacote se encaixa no seu objetivo? Me envie uma mensagem antes de fazer o pedido.
Conheça mais sobre Akash Balgude
Akash Balgude
Certified Personal Trainer Fat Loss Muscle Gain and Nutrition Coach
- A partir deÍndia
- Membro desdejun. de 2026
- Responde em aprox.:2 horas
- Última entrega2 semanas
Idiomas
Marata, Hindi, Inglês
Hi, I’m Akash, Founder & Head Coach of FittNation, coaching since 2018 with 14 years of competitive wrestling experience. As a Personal Trainer, Fitness Coach and Accountability Coach, I help beginners, professionals and athletes with fat loss, muscle gain, body recomposition, strength and performance. I create personalized workout plans, home or gym training, nutrition guidance, progress tracking and accountability support tailored to your goals, schedule, lifestyle and equipment.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
O plano de treino é totalmente personalizado?
Sim. Seu plano é criado com base na sua meta de condicionamento, nível atual, experiência, equipamentos disponíveis, rotina semanal, estilo de vida e preferências relevantes. Não uso programas genéricos de copiar e colar.
Que informações você precisa de mim para criar meu plano?
Vou solicitar sua idade, altura, peso, principal objetivo, experiência de treino, equipamentos disponíveis, disponibilidade semanal, atividade atual, preferências alimentares e quaisquer limitações de exercício relevantes.
Você pode criar um plano para perda de peso ou queima de gordura?
Sim. Posso estruturar seus treinos, cardio, metas de calorias, macros e progressão em torno de uma meta sustentável de perda de gordura ou peso.
Você pode criar um plano de ganho muscular ou força?
Sim. Seu programa pode ser projetado para ganho muscular, força, recomposição corporal ou condicionamento geral, dependendo da sua meta e experiência.
Você pode criar um plano de treino para casa?
Sim. Posso criar programas para academia completa, academia em casa, equipamentos básicos ou treino com peso corporal, de acordo com o que você tem disponível.
Inclui plano de refeições?
Um plano de refeições personalizado de 7 dias está incluso onde for mostrado no seu pacote escolhido. Ele considerará suas necessidades calóricas, metas, preferências alimentares e restrições dietéticas.
Você vai calcular minhas calorias e macros?
Sim, onde estiver incluído no pacote escolhido, posso fornecer metas personalizadas de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras com base nas informações que você fornecer.
Preciso participar de uma chamada de vídeo ou voz?
Não. Não é necessário uma chamada ao vivo. A avaliação, comunicação, entrega do plano e esclarecimentos podem ser feitos totalmente por mensagens na Fiverr.
Posso ajudar se eu tiver uma lesão ou condição médica?
Por favor, informe quaisquer limitações de exercício relevantes. Não faço diagnóstico ou tratamento de condições médicas, e questões de saúde devem ser discutidas com um profissional de saúde antes de iniciar um novo programa.
O acompanhamento pessoal contínuo está incluso?
Este serviço é focado em criar seu sistema personalizado de treino e nutrição. Se você deseja check-ins regulares, responsabilidade, feedback sobre a forma e acompanhamento contínuo, por favor, escolha meu serviço de Personal Trainer Online & Coach de Responsabilidade.
