Vou criar um plano de treino de 30 dias para perda de peso ou ganho de massa muscular

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Narendra S
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Sobre este Serviço

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Procurando um plano de treino estruturado, feito sob medida para seus objetivos de fitness?

Vou criar um plano de treino personalizado com base nos seus objetivos, nível de condicionamento, experiência e equipamentos disponíveis.

Seja seu objetivo perda de peso, ganho de massa muscular, força, condicionamento ou transformação corporal geral, vou fornecer uma rotina de treino fácil de seguir, projetada para ajudar você a manter a consistência e evoluir.

O que você vai receber:

  • Plano de treino personalizado
  • Nomes e instruções dos exercícios
  • Séries e repetições
  • Horário de treino
  • Opções de treino em casa ou na academia
  • Nível iniciante, intermediário ou avançado
  • Planos de 4, 8 ou 12 semanas, dependendo do seu pacote

Escolha o pacote que atende às suas necessidades e vamos começar!

  • Metas

    • Perder peso
    • Construção muscular
    • Ganho de peso

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência

Conheça mais sobre Narendra S

Narendra S

Fitness Coach

  • A partir deÍndia
  • Membro desdeago. de 2026
  • Responde em aprox.:1 hora

  • Idiomas

    Inglês
I am a professional Fitness Coach currently working at Anytime Fitness in Udaipur, Rajasthan. I have experience in providing fitness guidance and coaching to help clients achieve their health and wellness goals within a professional gym environment.

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