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Vou criar um programa de condicionamento físico personalizado e uma ferramenta de monitoramento
Fidan S.
Level 2
5,0
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Sobre este Serviço
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Olá a todos! Meu nome é Fidan, e é um prazer conhecê-los!
Sou médica e defensora da saúde pública, acreditando que a promoção da saúde é fundamental tanto na saúde pessoal quanto na pública.
Tenho interesse pessoal em fisiologia do exercício, estudei por anos e tenho criado com sucesso planos de exercícios personalizados para mim, meus amigos e conhecidos há mais de 5 anos. Agora, ofereço essa expertise para todos vocês!
O pacote Intro é um programa pré-fabricado de 3 dias por semana, onde cada dia tem foco em corpo inteiro e pode ser feito com equipamentos mínimos em casa. O objetivo é te ajudar a criar o hábito de treinar regularmente e perceber as diferenças dia após dia.
Os planos Standard e Premium são criados com base nos seus objetivos específicos. Um plano para quem quer correr uma maratona precisa focar em resistência, respiração, postura e capacidade cardíaca, enquanto um plano para quem quer ganhar massa muscular tem foco em nutrição, movimentos compostos e sobrecarga progressiva.
Todos os programas incluem uma planilha editável onde você pode acompanhar cada treino, o que é essencial para entender o que funciona e continuar melhorando!
Envie uma mensagem para discutir como começar!
Conheça mais sobre Fidan S.
Fidan S.
game tester, medical doctor, business manager
Level 2
- A partir deAustrália
- Membro desdedez. de 2021
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega1 mês
Idiomas
Inglês, Turco
Hello everyone, I am a Turkish-English bilingual Medical Doctor, from Cyprus, based in Melbourne, Australia. I have 13+ years of translation experience, 4+ years of business and employment sector experience, and a personal interest in fitness & sports physiology for 7+ years. Please go over my Gigs and reach out with any questions! I would be happy to help with your projects.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Preciso de uma assinatura de academia?
Você só precisa de halteres (ou kettlebells) para o programa Intro, mas a maior parte também pode ser feita com o peso do corpo! Os planos Básico e Premium são feitos sob medida para você, com base na quantidade de dias por semana que deseja treinar e no equipamento que possui.
E se eu não puder fazer certos exercícios?
Todos esses movimentos têm alternativas que podem ser escolhidas com base no equipamento, habilidade, lesões ou restrições de movimento, ou simplesmente por preferência - se você tiver o plano Premium, podemos discutir isso e eu te darei exercícios alternativos que se encaixem melhor para você!
Avaliações
5 avaliações deste Serviço
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Classificação detalhada
- Nível de comunicação do freelancer
- Qualidade da entrega
- Valor da entrega
Ordenar por
Mais relevante
D 
dragoncanuck
Estados Unidos
Wonderful communication skills. I wasn't aware that my past shoulder injury would be factored into the workout schedule, and I learned a couple new exercises. I'm looking forward to getting back to the gym to pump some.... iron. ;-)
Até US$ 50
$
3 dias
Tempo
F 
Resposta do freelancer
Útil?W wahab_binhajji
Kuwait
great delivery and work ethic
Até US$ 50
$
7 dias
Tempo
Útil?M miamirealist01
Estados Unidos
Great job
Até US$ 50
$
1 dia
Tempo
Útil?B 
bryanfernand452
Estados Unidos
quick, easy, and professional
Até US$ 50
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2 dias
Tempo
Útil?W wessem
França
Thank you so much Fidan, for your time and help. I would definitely recommend!
Até US$ 50
$
7 dias
Tempo
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D dragoncanuck
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Wonderful communication skills. I wasn't aware that my past shoulder injury would be factored into the workout schedule, and I learned a couple new exercises. I'm looking forward to getting back to the gym to pump some.... iron. ;-)
Até US$ 50
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F Resposta do freelancer
Útil?W wahab_binhajji
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great delivery and work ethic
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Útil?B bryanfernand452
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