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Eu farei seu plano de treino e nutrição
Fawaz
Sobre este Serviço
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Você está cansado de planos de treino genéricos que não funcionam? Eu crio planos personalizados de recomposição corporal de 4 semanas, baseados nos SEUS objetivos, estatísticas e nível de experiência.
O QUE VOCÊ RECEBE:
- Plano de treino personalizado (Push/Pull/Legs/Upper)
- Plano de nutrição com macros exatos
- Recomendações de suplementos
- Guia de acompanhamento de progresso
COMO FUNCIONA:
1. Me envie suas estatísticas (idade, peso, altura, objetivos)
2. Eu crio seu plano em PDF personalizado em até 48 horas
3. Você começa a treinar com um plano feito PARA TI
SOBRE MIM:
Sou um entusiasta de fitness que treina 4 vezes por semana. Conquistei meu físico através de treinos estruturados e nutrição. Meus planos são realistas, eficazes e feitos sob medida, não cópias de modelos.
Nota: Não sou um treinador pessoal certificado. Este plano é baseado na minha experiência pessoal e pesquisa. Para condições médicas, consulte um médico primeiro.
Pronto para transformar seu corpo? Me envie uma mensagem antes de fazer seu pedido!
Conheça mais sobre Fawaz
Fawaz
Fitness Coach and Workout Plan Creator
- A partir deAlemanha
- Membro desdeago. de 2026
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Alemão, Inglês
Fitness enthusiast creating personalized 4-week workout and nutrition plans. I train 4x per week and build plans based on YOUR stats and goals.
WHAT I OFFER:
- Custom workout plans (Push/Pull/Legs/Upper)
- Nutrition plans with exact macros
- Supplement recommendations
- Progress tracking
Every plan is personalized. No copy-paste templates.
Note: Not a certified trainer. For medical conditions, consult a doctor first.
Message me before ordering!
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Perguntas frequentes
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Este plano é adequado para iniciantes?
Sim! Ajusto a dificuldade de acordo com seu nível de experiência. Iniciantes recebem exercícios mais simples e volume menor.
Preciso de uma assinatura de academia?
O plano é feito para academia, mas posso criar uma versão para treinar em casa, se você tiver equipamentos básicos como halteres e faixas de resistência.
Você pode criar um plano para mulheres?
Com certeza. Ajusto exercícios e macros de acordo com o gênero e objetivos.
Que informações você precisa de mim?
Idade, peso, altura, objetivo (ganho de massa / perda de gordura / ambos), experiência de treino, lesões e preferências alimentares.
Isso é pagamento único?
Sim. Você paga uma vez e recebe o plano completo em PDF. Sem assinaturas.
