Vou criar com maestria um plano de treino personalizado para ganho de massa muscular ou calistenia

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Ezra Tirado
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expertly create a custom workout plan for muscle gain or calisthenics
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Sobre este Serviço

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Tá tendo dificuldade pra descobrir por onde começar na academia ou em casa? Vou montar um plano de treino claro e estruturado, focado nos seus objetivos, nível de condicionamento e equipamentos disponíveis.

Se você quer ganhar massa muscular, ficar mais forte com calistenia ou simplesmente criar uma rotina consistente, vou criar um plano que seja realista e que realmente traga resultados.


O que você vai receber:

  • Plano de treino de 4 semanas (PDF) ou acesso ao app (Standard e Premium)
  • Personalizado para ganho de massa, calistenia ou condicionamento geral
  • Séries, repetições e tempos de descanso bem definidos para cada sessão
  • Links de vídeos de exercícios (Premium)
  • Check-in de progresso para te manter no caminho (Premium)


Por que me escolher? Treino há 6 anos, e minha paixão começou muito antes disso. Crescendo magro, tentei todos os esportes imagináveis. Aos 12 anos, montei minha própria academia debaixo da minha cama, usando cordas e livros como pesos. Aos 16, entrei na minha primeira academia, e em poucos meses, as pessoas já vinham até mim pedir conselho.

Treinar me deu confiança, disciplina e um corpo do qual me orgulho. Levo essa mesma energia e conhecimento para cada plano que crio.


Me envie uma mensagem antes de fazer seu pedido, estou feliz em ajudar!

  • Metas

    • Ganhar força
    • Seja mais saudável e sinta-se melhor
    • Construção muscular

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência

Conheça mais sobre Ezra Tirado

Ezra Tirado

Wix website designer and custom workout plan creator

4,2(4)
  • A partir deHolanda
  • Membro desdemar. de 2020
  • Responde em aprox.:1 hora
  • Última entrega7 meses

  • Idiomas

    Holandês, Inglês
Hi, I'm Ezra, a Wix website designer based in the Netherlands. I design and build custom websites using Wix Editor and Wix Studio, with a focus on clean design, clear structure, and usability — thinking through your pages and goals before we start. As one of the few Dutch-speaking Wix designers on Fiverr, communication is always clear and personal. I also create custom workout plans focused on muscle gain and calisthenics, built from scratch and tailored to your level and goals.

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