Ver categorias
Explorar
Fiverr Pro
Português
$
USD
Vou criar um planejador de treino de academia estruturado e um rastreador de progresso
Asimjamil
Sobre este Serviço
Tradução automática
Quer um plano de academia claro que diga exatamente o que treinar e facilite o acompanhamento do seu progresso?
Vou criar um planejador de treino estruturado, feito para dar direção ao seu treino na academia, manter a consistência e ter um sistema de progressão simples.
Dependendo do pacote que você escolher, seu planejador pode incluir:
- Estrutura de treino de 3, 4 ou 5 dias
- Exercícios, séries e faixas de repetições
- Orientação de esforço baseada em RIR
- Sistema de progressão simples
- Substituições de exercícios
- Planilhas para registrar os treinos
- Acompanhamento de progresso de 8 semanas
BÁSICO oferece meu programa de treino de 8 semanas, estruturado em 3 dias na academia.
PADRÃO oferece um planejador de treino adaptado à sua frequência de treino, objetivos, equipamentos disponíveis e preferências de exercícios.
PRIME fornece um planejador de treino personalizado mais completo de 8 semanas, com progressão e acompanhamento.
O objetivo é simples: te dar um plano claro que você possa seguir, registrar e melhorar de forma progressiva.
IMPORTANTE: Este serviço fornece informações gerais de planejamento e organização de fitness. Não é fisioterapia, reabilitação de lesões, aconselhamento médico ou tratamento nutricional. Se você tiver uma lesão, condição médica ou dúvidas sobre exercitar-se com segurança, procure orientação de um profissional qualificado.
Conheça mais sobre Asimjamil
Asimjamil
- A partir deReino Unido
- Membro desdejul. de 2025
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Inglês
I’m Asim, founder of The Application Bureau. With over 16 years in the Civil Service (HMRC, Compliance, EDI, and Capability), I specialise in helping applicants succeed to hrough honest, expert support with STAR-based statements and interview prep.
Uiiu
Whether you're applying for your first AA role or aiming for G7, I offer clear, tailored feedback based on what really works in Civil Service recruitment
Tradução automática
Perguntas frequentes
Tradução automática
1. O pacote Básico é personalizado?
Não. O pacote Básico oferece meu programa de 8 semanas, estruturado e pronto, com orientação de progressão e acompanhamento. Escolha Padrão ou Prime se quiser um plano adaptado às suas preferências de treino.
2. Que informações você precisa para um planejador personalizado?
Vou perguntar sobre seu objetivo principal de treino, quantos dias deseja treinar, os equipamentos disponíveis e suas preferências de exercícios. Por favor, não forneça informações médicas.
3. Você fornece planos para lesões ou reabilitação?
Não. Não forneço fisioterapia, reabilitação de lesões ou programas de exercícios médicos. Se você tiver uma lesão ou condição médica, procure orientação de um profissional qualificado.
O que vou receber?
Você receberá um planejador de treino claramente estruturado, incluindo exercícios, séries, faixas de repetições e orientação de progressão. Pacotes com acompanhamento de progresso também incluem ferramentas para ajudar a registrar e monitorar seu treino.
