Eu vou criar planejador de limpeza, tarefas e organização para ADHD com detalhamento de micro tarefas

E
eunice_becky
E
eunice_becky
Eunice B
Algumas informações foram traduzidas automaticamente.
design adhd cleaning, task tracker and chore planners with micro task breakdowns
Tela Inteira
design adhd cleaning, task tracker and chore planners with micro task breakdowns
Tela Inteira
Tela Inteira
design adhd cleaning, task tracker and chore planners with micro task breakdownsdesign adhd cleaning, task tracker and chore planners with micro task breakdownsdesign adhd cleaning, task tracker and chore planners with micro task breakdowns

Sobre este Serviço

Tradução automática

As tarefas de limpeza e organização parecem assustadoras por causa do ADHD?


Você não está sozinho, muitas pessoas com ADHD lutam contra a disfunção executiva e precisam de um sistema que divida as tarefas em passos pequenos e possíveis. É exatamente isso que eu crio.

Eu desenho planejadores de limpeza e tarefas amigáveis ao ADHD que transformam o caos e a sensação de sobrecarga em pequenas vitórias diárias.


Veja o que faz meus planejadores diferentes:

  • Detalhamento de micro tarefas (ex.: colocar roupas na cesta, ligar a máquina de lavar, dobrar roupas)
  • Listas de tarefas passo a passo para cada cômodo
  • Programações de limpeza diárias, semanais e mensais feitas para cérebros com ADHD
  • Sistema de recompensas e motivação (listas de verificação de dopamina, estrelas de progresso)
  • PDF imprimível + digital (pronto para GoodNotes/Notion)


Se você é um adulto, pai ou estudante com ADHD que vive sozinho, esse planejador ajuda a manter as tarefas em dia sem esgotamento ou culpa.


Com esse planejador, você finalmente vai:

  • Diminuir a sensação de sobrecarga na limpeza
  • Transformar pequenas vitórias em progresso grande
  • Manter sua casa organizada com sistemas amigáveis ao ADHD
  • Transformar tarefas em passos gerenciáveis e pequenos


Pare de lutar contra a disfunção executiva, vamos fazer a limpeza parecer possível! Peça agora e comece hoje mesmo.

  • Tipo principal

    • Papelaria
Preferência de estilo de entrega

Informe o freelancer sobre suas preferências ou preocupações em relação ao uso de ferramentas de IA na conclusão e/ou entrega de seu pedido.

Conheça mais sobre Eunice B

Eunice B

Simple, smart templates for ADHD minds and busy creators

  • A partir deReino Unido
  • Membro desdeago. de 2025
  • Responde em aprox.:3 dias

  • Idiomas

    Francês, Alemão, Inglês, Espanhol
I design clean, simple, ADHD-friendly planner templates that turn overwhelm into clear, easy steps. My templates use micro-task breakdowns, distraction-free layouts, and practical tracking systems to help you stay organized and consistent. I create: ADHD cleaning, task & chore planners ADHD exam revision & study countdown planners ADHD meal planners & grocery lists Etsy seller launch, SEO & listing planners If you want templates that are functional, aesthetic, and easy to use, I’m here to help. Send me a message and let’s create something powerful.

Tradução automática

Meu portfólio

Tags relacionadas