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Vou criar um plano de treino personalizado para você
Erik Pospec
Sobre este Serviço
Tradução automática
- Rotina Personalizada: Totalmente adaptada ao seu nível de condicionamento, objetivos e equipamentos disponíveis (Casa ou Academia).
- Estratégia de Progressão: Um plano claro de como ganhar força e consistência ao longo do tempo.
- Orientação de Forma: Inclui instruções claras de exercícios e links para demonstrações em vídeo de cada movimento.
- Suporte Direto: Estou aqui para te ajudar a entender seu plano, para que você possa começar com total confiança.
Conheça mais sobre Erik Pospec
Erik Pospec
Translator
- A partir deRepública Tcheca
- Membro desdeout. de 2024
- Responde em aprox.:1 hora
Idiomas
Tcheco, Inglês
Hello, my name is Erik and I'm a native Czech who also fluently speaks English.
I'm a student in Ostrava.
I offer services from full text translation to post-AI revision.
I'll respond within 2 hours, or as soon as time lets me.
I'm active everyday, so you can expect your delivery within 2 days.
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Perguntas frequentes
Tradução automática
Preciso de uma assinatura de academia para usar seu plano?
De jeito nenhum! Durante a avaliação inicial, você pode informar quais equipamentos possui (ou não). Vou criar uma rotina que se encaixe exatamente no seu ambiente, seja uma academia completa ou apenas uma sala de estar com peso corporal.
E se eu tiver uma lesão ou limitação física?
Por favor, informe qualquer lesão ou limitação no formulário de avaliação. Vou adaptar os exercícios escolhendo alternativas que te mantenham seguro enquanto ajudam a alcançar seus objetivos.
Quais informações você precisa de mim para começar?
Assim que você fizer o pedido, receberá um questionário solicitando seu nível de condicionamento atual, objetivos específicos, equipamentos disponíveis e seu tempo livre. Quanto mais detalhes você fornecer, melhor poderei personalizar seu plano.
Você oferece correção de forma ou feedback em vídeo?
Sim, você pode me enviar um vídeo do seu movimento, e eu fornecerei um feedback específico e prático para garantir que você esteja treinando de forma segura e eficaz.
Que formatação você usa?
Você receberá seu plano em " .docx " (Excel). Se desejar um formato diferente, me avise ao fazer o pedido.
