eu vou criar planos de treino de resistência personalizados

Você está se preparando para uma maratona, um evento de ciclismo ou um triatlo, ou simplesmente quer aumentar sua resistência e velocidade?

Eu vou criar um plano de treino de endurance totalmente personalizado feito sob medida para o seu nível de condicionamento, agenda, equipamento e metas pessoais.

O que você vai receber:

 Treinos personalizados: Sessões de treino adaptadas para corrida, ciclismo ou triatlo.

 Zonas de Frequência Cardíaca e Potência: Sessões estruturadas com base nas suas zonas de intensidade-alvo.

 Carga Progressiva: Estrutura inteligente para otimizar o desempenho e evitar overtraining ou lesões.

 Flexibilidade: Treinos criados de acordo com sua disponibilidade diária e equipamento.

Como funciona:

1. Avaliação inicial: Compartilhe seu histórico, metas, agenda e equipamentos.

2. Criação do plano: Crio seu cronograma de treino personalizado.

3. Execução & Suporte: Siga seu plano e alcance seu desempenho máximo!

Se você quer terminar seu primeiro 10k ou melhorar seu tempo no triatlo, vamos alcançar suas metas juntos!

Faça o pedido agora ou me mande uma mensagem se tiver alguma dúvida antes de pedir!