Vou criar planos de treino explosivos e atléticos para força

E
emmanuel_ab4
E
emmanuel_ab4
Emmanuel O.
Algumas informações foram traduzidas automaticamente.
create athletic explosive workout plans for strength
Tela Inteira
create athletic explosive workout plans for strength

Sobre este Serviço

Tradução automática

EU CRIO programas de treinamento explosivos totalmente personalizados para atletas, frequentadores de academia.


O que você vai receber:


Foco em potência, força e desempenho

Exercícios pliométricos, de sprint e focados em potência

Conjuntos, repetições, períodos de descanso e orientações de progressão

Rotinas de aquecimento e ativação para prevenção de lesões

Entrega em PDF limpa e fácil de seguir

Plano de treino explosivo personalizado


Para quem é indicado:


Atletas de basquete, futebol, atletismo, futebol ou artes marciais

Iniciantes e intermediários na academia que querem treinar como atletas


  • Metas

    • Perder peso
    • Ganhar força
    • Seja mais saudável e sinta-se melhor

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência

Conheça mais sobre Emmanuel O.

Emmanuel O.

Technical Designer

  • A partir deFrança
  • Membro desdefev. de 2026
  • Responde em aprox.:3 horas

  • Idiomas

    Inglês, Francês
Hi, I'm Emmanuel, a PCB Designer with over 5 years of experience in designing high-quality electronic hardware. I specialize in schematic capture, PCB layout, and manufacturing-ready designs using KiCad, Altium Designer, and EasyEDA. From Arduino and ESP32 projects to IoT devices, RF circuits, power electronics, and multi-layer PCBs, I deliver reliable, optimized, and production-ready solutions tailored to your requirements.

Tradução automática

Meu portfólio

Tags relacionadas