Vou criar um plano de refeições fácil e realista para perda de peso

E
emelymatos
E
emelymatos
Emely M.
Algumas informações foram traduzidas automaticamente.
create an easy and realistic meal plan for weight loss
Tela Inteira
create an easy and realistic meal plan for weight loss

Sobre este Serviço

Tradução automática

IMPORTANTE - Por favor, entre em contato comigo ANTES de fazer o pedido para discutir detalhes sobre seus objetivos.


Oi! Eu crio planos de refeições personalizados feitos para te ajudar a perder peso de forma realista e sustentável, sem passar fome ou gastar horas contando calorias.


Seu plano personalizado pode incluir (dependendo do plano):

  • Orientações sobre déficit calórico.
  • Planejamento de café da manhã, almoço, lanche e jantar.
  • Lista de compras.
  • Refeições simples e realistas.
  • Ideias para preparo de refeições.
  • Orientações sobre porções.
  • Opções de refeições.
  • Recomendações de utensílios de cozinha.
  • Recomendações de hábitos e atividades básicas.


Meu objetivo é te ajudar a perder peso de forma realista, especialmente para pessoas ocupadas, iniciantes ou que são exigentes com a comida.


IMPORTANTE - Por favor, entre em contato comigo ANTES de fazer o pedido, assim podemos discutir detalhes importantes.


Informações que posso precisar:

  • Idade
  • Altura
  • Peso atual
  • Peso desejado
  • Gênero
  • Nível de atividade
  • Preferências alimentares
  • Alergias
  • Comidas que você não gosta ou gosta
  • Detalhes do estilo de vida


Por favor, note: os planos são destinados ao bem-estar geral. Não sou nutricionista registrado nem profissional de saúde. Consulte um profissional de saúde antes de começar, especialmente se tiver alguma condição médica.

  • Tipo de dieta

    • Cetogênica
    • Low carb
    • Jejum intermitente
    • Dieta balanceada

  • Finalidade

    • Perda de peso
    • Vida saudável

Conheça mais sobre Emely M.

Emely M.

BA in Modern Languages and Spanish Teacher

5,0(8)
  • A partir deRepública Dominicana
  • Membro desdeago. de 2019
  • Última entrega6 anos

  • Idiomas

    Português, Espanhol, Inglês, Francês
Hi! I'm Emely, a conversational Spanish teacher and editor from the Dominican Republic. I speak Spanish, English, and Portuguese, and I love helping people express their ideas naturally and creatively. I specialize in proofreading, editing, ghostwriting, and bilingual content in general. Whether you need help translating your texts, emotional storytelling, or improving your writing, I'm here to help with care and dedication.

Tradução automática

Meu portfólio

Tags relacionadas