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Vou criar um plano personalizado de treino e alimentação na academia pra você
MOUAD
5,0
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Sobre este Serviço
Tradução automática
Eu crio rotinas de treino na academia totalmente personalizadas e planos de nutrição macro-calculados, feitos de acordo com seus objetivos, rotina e acesso a equipamentos.
Por que confiar na minha abordagem? Eu mesmo perdi 20 kg enquanto construía músculos limpos usando exatamente esses princípios científicos de treinamento. Conheço as dificuldades de perto e crio sistemas simples e realistas que proporcionam transformações reais — nada de dietas da moda insustentáveis.
O que você recebe:
- Rotina de treino personalizada: Seleção progressiva de exercícios, séries, metas de repetições e períodos de descanso ajustados ao seu nível de experiência.
- Metas de calorias e macro: Orientação diária de nutrição calculada especificamente para ganho de massa muscular ou perda de gordura.
- Plano de cardio e progressão: Regras claras para garantir ganhos contínuos de força semana após semana.
- Formato compatível com celular: Entregue em um layout limpo e fácil de seguir direto no seu telefone.
Pronto para começar sua transformação? Me envie uma mensagem com seus objetivos ou escolha um pacote acima para começar!
Conheça mais sobre MOUAD
MOUAD
Social Media Management And Content Creation
- A partir deMarrocos
- Membro desdejan. de 2025
- Responde em aprox.:1 hora
- Última entrega5 dias
Idiomas
Inglês, Francês, Árabe, Espanhol, Alemão
Hi, I'm Mouad! I help businesses build a consistent, professional online presence through strategic content and smart automation.
How I can help your business:
📱 Social Media Management: Content planning, captions, hashtags & scheduling.
🎨 Branded Content: Custom posts & stories aligned with your identity.
📈 Content Strategy: Goal-driven calendars tailored to your niche.
⚙️ Workflow Automation: Streamlining tasks using n8n & Make.com.
Have a project in mind? Let's talk!
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Y yassine66_
Marrocos
Super detailed plan and very fast delivery! Exactly what I needed.
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