Vou criar um plano de treino de velocidade, agilidade e potência explosiva

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Elise A
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create a speed, agility and explosive power workout plan
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Sobre este Serviço

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Oi, eu sou a Elise, uma treinadora de fitness especializada em força explosiva, velocidade, potência e desempenho atlético.


Eu crio planos de treino estruturados, adaptados ao seu nível de condicionamento e objetivos, incluindo pliometria, treinamento de força, sprints, exercícios de agilidade e exercícios de potência.


Meu objetivo é oferecer programas práticos e fáceis de seguir que te ajudem a treinar de forma eficaz, melhorar seus movimentos e desenvolver uma maior potência atlética.


  • Metas

    • Perder peso
    • Ganhar força
    • Seja mais saudável e sinta-se melhor

  • Equipamentos

    • Sem equipamentos (peso corporal)
    • Equipamentos básicos
    • Academia completa
    • Banda de resistência
    • Bicicleta

Conheça mais sobre Elise A

Elise A

Technical Designer

  • A partir deEstados Unidos
  • Membro desdeset. de 2026

  • Idiomas

    Inglês, Espanhol, Alemão
Hi, I'm Elise, a fitness coach specializing in explosive strength, speed, power, and athletic performance. I create structured workout plans tailored to your fitness level and goals, including plyometrics, strength training, sprint work, agility drills, and power exercises. My goal is to provide practical, easy-to-follow programs that help you train effectively, move better, and build greater athletic power.

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