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Eu vou criar um plano personalizado de treino de ganho de massa muscular e dieta
Eduardo F
Sobre este Serviço
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Procurando um plano de dieta ou treino personalizado que se encaixe nos seus objetivos e rotina?
Vou criar um plano personalizado de 7, 14 ou 30 dias, baseado nas suas preferências, objetivos, estilo de vida e equipamentos disponíveis.
O que posso oferecer:
- Plano de dieta ou alimentação personalizado
- Rotina de treino personalizada
- Planos adaptados aos seus objetivos e rotina
- Instruções claras e organizadas
- Recomendações práticas para ajudar você a manter a consistência
Seja um plano simples de 7 dias ou um pacote mais completo de 30 dias, vou ajustar o conteúdo às suas necessidades e preferências.
Por favor, informe seus objetivos, preferências, rotina e qualquer informação relevante antes de fazer o pedido, assim posso criar um plano que atenda às suas exigências.
Este serviço é para fins de fitness geral e planejamento de refeições e não substitui aconselhamento médico ou nutricional profissional
Sou estudante de Educação Física com 1 ano de experiência em treinos na academia e estagiei na academia onde treino. Essa experiência me proporcionou contato prático com rotinas de exercícios, organização de treinos e atividades relacionadas à saúde e fitness.
Conheça mais sobre Eduardo F
Eduardo F
Physical Education Student
- A partir deBrasil
- Membro desdeset. de 2026
Idiomas
Português, Inglês, Alemão
I am a Physical Education student in Brazil, currently pursuing a bachelor's degree. I am dedicated to developing my skills in sports and health sciences to build a professional career in Physical Education. I created a blog using HTML (I hold certifications in HTML, Java, and CSS) and am learning to program in Python; I also have prior experience in video and image editing. My most recent project involves editing high-quality AI-generated content, combining technology with my background in health sciences (I hold certifications in this field as well).
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Perguntas frequentes
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Posso pedir apenas um plano de dieta ou apenas um plano de treino?
Sim. Dependendo do pacote, você pode escolher um plano de dieta, treino ou ambos. Por favor, informe o que você precisa ao fazer seu pedido.
Você pode adaptar o plano às minhas preferências ou restrições alimentares?
Sim. Você pode fornecer suas preferências alimentares, dislikes, restrições dietéticas e outras informações relevantes ao fazer o pedido, e eu levarei isso em consideração ao criar o plano.
Que informações você precisa de mim?
Posso precisar dos seus objetivos, rotina, preferências, equipamentos disponíveis, preferências alimentares e outros detalhes relevantes. Quanto mais informações você fornecer, mais personalizado o plano poderá ser.
Posso solicitar alterações no plano?
Sim. Revisões estão incluídas de acordo com o pacote escolhido. Por favor, revise o plano e me informe o que gostaria de ajustar dentro das revisões incluídas.
