Sempre quis completar sua primeira maratona ou meia maratona? Corri minha primeira maratona há 2 anos e desde então mais 3 (duas abaixo de 4 horas), incluindo 2 meias maratonas. Vou te passar um cronograma completo de corrida para maratona ou meia maratona e exemplos de planos de alimentação por R$5. Além disso, vou te dar o suporte que você precisa para continuar. Sei como fica difícil, especialmente quando a quilometragem começa a subir!